后场动作探讨提高

微微一笑很自恋 · 发表于 4 天前

感觉力没有完全用上，身体用的还差一点但具体原因找不到

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可愛小惡魔 · 发表于 4 天前

确认步只是确认了，没蹬转的力，屁股往后座，腰腹力没用上

confire · 发表于 4 天前

小臂不是内旋啊。这种发力用不上内旋爆发力和转体的力量，最终会止步于球速。而且头顶区这种发力也用不上力啊。
不信你发几个头顶区杀球的视频看看。

逍遥仙境 · 发表于 4 天前

转体不够充分，最后一个视频好多了

鲲鹏举 · 发表于 3 天前

重心转换出问题了

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鲲鹏举 · 发表于前天 10:04

鲲鹏举发表于 2025-10-15 12:52
重心转换出问题了

击球点太高、太靠后，是勉强伸手够着球打的；重心后仰严重，杀球肯定用不上重心转换的力量。解决方向：1.多后退一点，把击球点放在右肩前上方矮一点的地方。2. 练习蹬转发力，通过蹬转把力量传递上去。【新手跟我走｜高远球用力抡但没力气】https://www.bilibili.com/video/B ... 3c8cb1f5b78c2e8cb21

8221328 · 发表于前天 10:20

击球点靠后，然后是发力身体姿态紧

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[高级进阶] 后场动作探讨提高

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