打球动作僵硬原因

张海楼

各位大佬，我是新手入门然后最近找了个教练，经过训练时候的视频发现自身肢体动作僵硬，架拍，步伐，好多方面不灵活，有没有大佬帮助解释一下

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职业工具人小李

建议从架拍开始重新学起免得受伤，最好直接找个教练重新练，你的问题不是一时半会儿能说的完的。

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乾羽羽

（事先叠甲是我的问题）感觉你没有侧身诶..

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张海楼

乾羽羽 发表于 2025-10-19 21:27
（事先叠甲是我的问题）感觉你没有侧身诶..

确实，还有侧身不够彻底这个问题

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张海楼

职业工具人小李 发表于 2025-10-19 21:26
建议从架拍开始重新学起免得受伤，最好直接找个教练重新练，你的问题不是一时半会儿能说的完的。

首先感谢，确实错误的地方好多，因为一开始打的是野球，所以基础没打好，好多地方不对，这是我练的第一天晚上后面教练也提出好多关于我自身的问题，但是有些一时半会我感觉改不了因为不是天天去练现在还要上学

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丨Jay丨

架拍先改改

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张海楼

丨Jay丨 发表于 2025-10-19 21:47
架拍先改改

求教

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天将晓辰

都跟教练练了。。。。就。。多看多练

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可愛小惡魔

先架拍再移动，你是反过来的，到了再架拍

张海楼

可愛小惡魔 发表于 2025-10-19 23:05
先架拍再移动，你是反过来的，到了再架拍

感谢感谢，好像是这样哈

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confire

把那个转拍赶紧改了
好的学的不多，坏的到学挺快

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飞鱼没翅膀

你一年级的百位加减法和三年级比熟练度是不是也差很多呀......？ 多练呗，你没练几天就想要多熟练好看？

而且，你的教练不纠正动作和发力吗？如果就是这样喂球而不纠正，那性价比就很低了。如果教练是专业的，也会给你纠正讲解，你就好好跟他练，等过几个月自己再回头看。现在才练个一两次就跑这问，通常只会更迷糊的。

张海楼

飞鱼没翅膀 发表于 2025-10-20 12:40
你一年级的百位加减法和三年级比熟练度是不是也差很多呀......？ 多练呗，你没练几天就想要多熟练好看？

而且，你的教练不纠正动作和发力吗？如果就是这样喂球而不纠正，那性价比就很低了。如果教练是专业的，也会给你纠正讲解，你就好好跟他练，等过几个月自己再回头看。现在才练个一两次就跑这问，通常只会更迷糊的。
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2025-10-20 12:43 编辑

受教，是我心急了

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watsonchan

动作僵硬.来源于腰部.像板那么硬....这是身体素质决定的....想要改变.只能提升柔韧性开始着手了...