大家来评评我

:)晴

发力，步伐什么的，要改的都能说
蓝色衣服是我（表扬深圳校服，好穿）
视频三是我正手被动，老是跑不过去咋回事

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:)晴

为什么没评论

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:)晴

求评论求指点

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逗霸

不架拍，所有动作都会慢半拍

海狗乔治

为啥跑不过去，回球不到位，步伐没启动

watsonchan

最大问题是没预判能力,球过来老是慢一拍才有反应...

然后.高身材的通病,转身非常的慢,腰硬得板一样,核心力量是没有的,手是手,脚是脚.腰在睡觉....发力链断裂...

身材高通常习惯跑大步,但李OK教练提醒.要加速得用'小密步',关键是你没有'启动步',正手底线肯定跑不了的...

还有一个坏习惯,老把拍头指向地面...每次打球才提上来.得浪费多少启动时间和平衡力量....

:)晴

收到，谢谢大佬，要练练力量练练发力顺序是吗。
步频这个不知道咋改，习惯了，以后打球试试注意看吧
拍头问题有点醍醐灌顶的感觉了，谢谢大佬，这个会好好改的，难怪总是觉得自己很慢

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:)晴

watsonchan 发表于 2025-10-30 14:01
最大问题是没预判能力,球过来老是慢一拍才有反应...

然后.高身材的通病,转身非常的慢,腰硬得板一样,核心力量是没有的,手是手,脚是脚.腰在睡觉....发力链断裂...

身材高通常习惯跑大步,但李OK教练提醒.要加速得用'小密步',关键是你没有'启动步',正手底线肯定跑不了的...

还有一个坏习惯,老把拍头指向地面...每次打球才提上来.得浪费多少启动时间和平衡力量....

判断力这个只能多打打了，应该会慢慢练出来的吧

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:)晴

watsonchan 发表于 2025-10-30 14:01
最大问题是没预判能力,球过来老是慢一拍才有反应...

然后.高身材的通病,转身非常的慢,腰硬得板一样,核心力量是没有的,手是手,脚是脚.腰在睡觉....发力链断裂...

身材高通常习惯跑大步,但李OK教练提醒.要加速得用'小密步',关键是你没有'启动步',正手底线肯定跑不了的...

还有一个坏习惯,老把拍头指向地面...每次打球才提上来.得浪费多少启动时间和平衡力量....

欸大佬有什么值得学习的球员或比赛吗，我去看看

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watsonchan

:)晴 发表于 2025-10-30 15:23
欸大佬有什么值得学习的球员或比赛吗，我去看看

水平不到看比赛.有反效果.会使你无所适从....

目前制约你提升的,是身体素质多于脑的认知,而不是看了比赛,.身体就会懂了....

应该去看教学片子.个人觉得目前你的水平.适合看<<专家把脉>>,虽然比较旧但非常实在,李OK那类的,适合中级以上的,而且身体素质不差的才行...

:)晴

watsonchan 发表于 2025-10-30 17:00
水平不到看比赛.有反效果.会使你无所适从....

目前制约你提升的,是身体素质多于脑的认知,而不是看了比赛,.身体就会懂了....

应该去看教学片子.个人觉得目前你的水平.适合看&lt;&lt;专家把脉&gt;&gt;,虽然比较旧但非常实在,李OK那类的,适合中级以上的,而且身体素质不差的才行...

收到，再次感谢大佬

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orang1e

先找教练？练练步伐，架拍这种最最基础的先，打好基础，没有基础，心法教你你也读不明白