帮我看看

轻涟la

自学是兴趣爱好，帮我看看有没有纠正的

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轻涟la

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Ci...

甩大臂，手举高些，转身再多些，先顶肘，不卸力么，伤手

Ci...

https://www.bilibili.com/video/BV17dGGz2EV7/

可愛小惡魔

首先，空挥不用全力，其次，你这样的挥拍动作，是准备练废手肘和肩吧

Salok

握拍姿势不对

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confire

别在家里练，房顶不够高会让你的动作变形，最后等于练习一个变形的动作很多次，白练不说还走样。
基本发力都OK, 就最后挥完之后的停止，让人感觉肩部比较承担力量。如果是打高球，这个力量基本不会拉伤肩膀。但是如果是全力杀球，最后这个力量会逐渐把肩膀拉成慢性伤。
目前可以按这个挥拍打，但是时刻关注肩膀后部是否有异样吧。

可愛小惡魔

confire 发表于 2025-12-18 14:30
别在家里练，房顶不够高会让你的动作变形，最后等于练习一个变形的动作很多次，白练不说还走样。
基本发力 ...

一般家里的房顶，一般再怎么矮也得有2.5米，除非人是2米或以上，要不基本上是不可能打到屋顶的。

confire

可愛小惡魔 发表于 2025-12-18 20:31
一般家里的房顶，一般再怎么矮也得有2.5米，除非人是2米或以上，要不基本上是不可能打到屋顶的。
...

等下等下，胳膊伸直的长度忘记算了喂。不是头顶加球拍长度，还有胳膊呢，这么长一条胳膊呢。