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瓶颈突破

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发表于 昨天 22:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
中羽强三级,碰到瓶颈了,有没有什么训练方法可以提高(本人感觉吊球不到位,经常下网或太高)感谢。
发表于 10 小时前 来自中羽APP | 显示全部楼层
单球练稳定性 全场吊上网,四点打一点 四点打两点之类的,多球练技术动作的熟练度,定点的吊球杀球放网等
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 楼主| 发表于 12 分钟前 来自中羽APP | 显示全部楼层
兔田佩克拉 发表于 2026-01-10 01:16
单球练稳定性 全场吊上网,四点打一点 四点打两点之类的,多球练技术动作的熟练度,定点的吊球杀球放网等

谢谢
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