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正手击球和杀球容易歪，且有时候速度不快或者压不下去

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楼主| 发表于 2023-1-24 19:05:02 | 只看该作者回帖奖励

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只会一点点，偶尔打得出来，但不懂动作对不对，总感觉没力，也不懂怎么练

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10楼

发表于 2023-1-25 19:49:04 | 只看该作者

估计是你手掌/手腕/手指,力量不够的原因....

好多人练强了肩膀.手臂,甚至是腰....但上面的3个重要部位不练的话.也是损耗严重.会发生击球拍面偏转,球速慢,和压不下球等问题,,,

你多练千斤卷....TB有卖的.叫千斤棒...但特别提醒你.垂吊重物别超过1斤(500克),不然练成了慢肌,你就有得哭去了...!

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9楼

发表于 2023-1-25 09:02:24 | 只看该作者

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天空的风影

8楼

发表于 2023-1-24 21:16:48

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羽球低谷发表于 2023-01-24 19:17
我和我朋友练时他们也说我姿势是切球，但我不懂怎么改，最近改了一点，但还是容易切

握拍和挥拍方式
先调挥拍方式用空手拍墙面感受一下

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7楼

发表于 2023-1-24 19:29:48

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羽球低谷发表于 2023-01-24 19:17
我和我朋友练时他们也说我姿势是切球，但我不懂怎么改，最近改了一点，但还是容易切

切拍的话，多挥空拍，对着墙，让拍面击球时候打正，改动作，这样击球时候力量才能集中

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6楼

楼主| 发表于 2023-1-24 19:29:36

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茂盛的老杨树发表于 2023-01-24 19:26
拍面方向都控制不住，乱打

最近刚会点正手，有点不习惯，确实乱打

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茂盛的老杨树

5楼

发表于 2023-1-24 19:26:19

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拍面方向都控制不住，乱打

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4楼

楼主| 发表于 2023-1-24 19:17:13

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爱过敏发表于 2023-01-24 19:11
歪是不走直线？拍面不正切拍了吧

我和我朋友练时他们也说我姿势是切球，但我不懂怎么改，最近改了一点，但还是容易切

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3楼

发表于 2023-1-24 19:16:37

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显然是切拍了，不要刻意压手腕，自然内旋就行

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天空的风影

2楼

发表于 2023-1-24 19:16:35

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击球点拍面击球拍速
这三个
发力向前略向下不要完全向下

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1楼

发表于 2023-1-24 19:11:11

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歪是不走直线？拍面不正切拍了吧

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