后场大发力需要转胯带动，关于转髋的力量来源李宇轩和刘辉教的不太一样

zzxq5800

两位教练的课程里，目的都一样，都是要通过转髋去带动上身发力。
但实现方法不一样，李主导是通过左腿向后拉动，从而带动转髋，不强调右腿发力；而刘主导是右腿蹬地转髋。
那这个转髋的力量到底来自哪里呢？

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自由之星

yonghuisong00 发表于 2024-4-2 08:54
1. 我最初的理解就是：
       最后击球之前双脚形成左脚在前，右脚在后的姿势，然后（力从地起）右腿蹬地 ...

理解两种不同发力方式的关键点是同后退步伐连接起来看。

第一种右脚蹬地是后退结束，身体向前运动一步。相当于站在原地打高远。
第二种左脚后摆是后退没结束，身体向后运动一步。这时还按原地打高远来模拟，就很别扭。要动起来。

你也提到了，这两种方式发力方式的差别是多退一步还是少退一步。很明显第二种发力更高效，少退一步。

8221328

SETIAWAN.H 发表于 2024-4-7 15:48
你把左脚抬起来，然后右腿髋膝踝屈曲，蹬地让躯干向左转90度。这个动作中，身体重心升高靠的是髋膝踝伸展 ...

我的意思是你右脚不蹬。

SETIAWAN.H

8221328 发表于 2024-4-1 09:38
怎么可能。肯定是你脚发力带动的啊。你可以尝试自己做办公椅子上，脚抬起来，用髋直接转，看看能带起来多 ...

你把左脚抬起来，然后右腿髋膝踝屈曲，蹬地让躯干向左转90度。这个动作中，身体重心升高靠的是髋膝踝伸展，身体朝向转变靠的是髋外转

火火龙

看书不看全，两者的击球位置都不一样

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仁者无敌咯

不知道你能不能理解到

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仁者无敌咯

在沙杀球起跳的同时，躯干会扭转。
上肢向右旋转，那么骨盆会向左旋转，这时候就会有转髋。

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zzxq5800

withoutdelay 发表于 2024-04-03 08:57
原来的确是两种教学体系不一样，我一开始就是学李的，当然学的不好，所以朋友帮我纠正的时候老是让我往前蹬，脚不要往后收，我就头疼

我也是往后收，本地教练就问我打完球后重心怎么老是往后坐？搞得我疑惑了很久

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withoutdelay

原来的确是两种教学体系不一样，我一开始就是学李的，当然学的不好，所以朋友帮我纠正的时候老是让我往前蹬，脚不要往后收，我就头疼

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学不会反手

天空的风影 发表于 2024-04-01 11:04
其实本质都是右侧发力后重心转移至左侧
启动都是右侧
这就是和走路类似的，你迈左腿的时候是，左腿动但是右腿发力。在这个迈的过程中重心渐渐转移到左腿。

挥拍之所以要转移到左侧是为了更好地带动右侧。不管是左腿向后还是一开始左腿向前，其实重心都是转移到了左腿。

至于用哪种，其实是击球选择。向前的摆动速度可以更快，但是高度没有向后高。向后可以带个小跳。

太有道理了

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zzxq5800

yonghuisong00 发表于 2024-04-02 09:09
现绘草图一张

灵魂画手，简单明了

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yonghuisong00

草图一张

yonghuisong00

现绘草图一张

yonghuisong00

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yonghuisong00

1. 我最初的理解就是：
       最后击球之前双脚形成左脚在前，右脚在后的姿势，然后（力从地起）右腿蹬地推动右胯向前转体（转胯，转腰，转肩，大臂小臂手指）。此时以左脚为轴，左脚相对地面位置不动，身体是从右后向前转正身体击球的，最后右腿迈步向前向前衔接下一步。

2.后来在微信群看到马来西亚的黄广益精准解释是：
      最后击球之前双脚形成左脚在前，右脚在后的姿势，然后左腿向后拉转身体（转胯，转腰，转肩，大臂小臂手指），但是没有说右腿如何发力，或者就是不需要右腿发力。此时以右脚为轴，右脚相对地面位置不动，身体是从左前向后转正身体击球的，然后右腿迈步向前衔接下一步。
      
       当时让我很吃惊，并且困惑了很久。

3. 再后来看到马来西亚的李宇轩也是和黄广益的说法一样。

4. 再后来就感觉这就是两种不同的发力体系，中国的和马来的。具体优劣不是很清楚，但是有一点很清楚，那就是中国式的右腿蹬地向前转胯，所以击球之前的向后的跑动距离比马来西亚的左腿拉转向后转胯稍微多差不多半步的距离。

yonghuisong00

zept 发表于 2024-4-1 15:30
恐怕没什么误会，李宇轩的强调的确实是左脚向后拉转的力，中国的传统技术是右脚蹬转的，还有一个流派是左 ...

这一点我和你的理解是一致的。

火荆棘

zzxq5800 发表于 2024-04-01 17:43
髋带动肩，肩带动大臂小臂，没错吧

从发力链顺序角度讲差不多。但带动只是发力链组成的一部分，关节是连接传动作用，本级肌肉的作用是主要来源。鞭打只是对发力技巧较为形象的一种形容，不是发力技巧的完整解释。

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zzxq5800

火荆棘 发表于 2024-04-01 09:26
转体不只是转髋关节，还有肩，而肩是衔接上肢的部位，髋连接的是下肢。

髋带动肩，肩带动大臂小臂，没错吧

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8221328

zept 发表于 2024-4-1 15:30
恐怕没什么误会，李宇轩的强调的确实是左脚向后拉转的力，中国的传统技术是右脚蹬转的，还有一个流派是左 ...

右脚是必然存在的。你可以右脚不落地，左脚拉试试。

zept

badmoon 发表于 2024-4-1 08:00
这个恐怕得结合原话上下语意。单截一句容易产生误会。

恐怕没什么误会，李宇轩的强调的确实是左脚向后拉转的力，中国的传统技术是右脚蹬转的，还有一个流派是左右脚交叉的
不过这个差不多，看个人领悟，领悟到哪种用哪种，反正右手击球就是逆时针转

青乂

是用髋关节来带动上半身到手臂来达到鞭打发力的，髋关节力量也就是核心力量。以右手持拍为例，架拍准备发力时先需要把重心转到右脚，然后右脚蹬地带动髋关节，髋关节带动上半身再带动手臂，手臂再到手指形成力传导，也就是相当于把整个右半身比作一根鞭子，手握在鞭子的位置就是重心脚的位置，鞭子头的位置就是手指。鞭子开始甩动时鞭子的头会因为一个惯性往后带，然后力传到到拍头时就会以极快的速度向前抽出去。