内旋考古。关于汤仙虎使用“内旋”的初探

zl0910

关于“内旋”争议很大。其实我觉得争名词没意义，只要能提升技术。但听人说汤仙虎最早研究过内旋，所以买了汤老1988年的《羽毛球运动技术图解》。还没读但赶紧看正手击球章节，正手上手几乎都提到了内旋。反手高远还提到了外旋。所以可见“内外旋”的提法不是近一二十年才产生。考虑到汤是六七十年代运动员，这概念在他脑子里形成可能是半个世纪前了。另外汤老还提到了闪动发力；我之前对“闪动”不以为然，但现在觉得“闪动”也不只是噱头。话说书里边都是汤老自己示范，难得。






写这个不是为了引战，纯粹就事论事探究起源；说不定汤老也不是第一个提出者，期待其他论坛大神指点。话说回来，我自己才瞎逛了几天论坛，打了几年野球，真真井底之蛙的一个脚蹼都算不上。越来越体会每个教练都有一套方法；网红教练也有师承和理解。而传奇教练们更都有独到的领悟。我开始对每个教练和提法有敬畏之心。

天空的风影

1424943045 发表于 2024-09-06 18:55
是的，其实所谓的内外旋只是为了防止伤病到基础上更好发力。网上大部分到教程和理论都在解析内外旋，但很少有人会告诉你，内旋外旋在实战中都一种被动动作，只要挥拍速度够快，够放松，它们自然就出来了

是的，缺少内外旋，身体固有的活动角度被限制了，自然容易受伤。内外旋改变了向前动作的关节方向，给更大的动作提供了可能。没有内旋，或者内旋能力不足，单独练可以，但是完整动作复杂动作也只靠内旋就有点走偏了。

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1424943045

天空的风影 发表于 2024-09-02 09:29
正常来说 人屈臂自然会外旋 手臂伸展会内旋

是的，其实所谓的内外旋只是为了防止伤病到基础上更好发力。网上大部分到教程和理论都在解析内外旋，但很少有人会告诉你，内旋外旋在实战中都一种被动动作，只要挥拍速度够快，够放松，它们自然就出来了

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看侃

大发力动作，力量的源泉还得是核心力量，仅仅靠手臂手指是不够的

看侃

抡小臂和转小臂，力的方向相差90度，是两种根本不同的发力流派

8221328

内外旋只是发力的一个环节。作为其中一个环节，肯定是需要学习的。
因为很多人弄不好，所以才需要强调。
实际打球，这个不是全部。

天空的风影

1424943045 发表于 2024-09-01 13:09
内旋绝对是有的，但内旋发力这个概念我认为是错的，因为从来没有人强调过内旋的前提是什么，是外旋大佬们。没有外旋的内旋，迟早网球肘。

正常来说 人屈臂自然会外旋 手臂伸展会内旋

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天空的风影

zl0910 发表于 2024-09-01 21:02
谢大佬。话说手腕的屈伸和收展我还不太理解

手腕在过程中是在配合球拍向前去做相关动作的
一般是后伸外展 到前屈内收  再到后伸外展
其实核心就是手腕是有配合活动的，因为内旋造成手臂朝向变化。都是球拍向前的活动手腕参与的方式不同。

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雲渺

zl0910 发表于 2024-09-01 21:01
讲解里边提到肌肉初长度的那段吗？

对着安赛龙杀球的视频讲解他的杀球是如何发力的

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潘小胖

内旋是正确发力后的自然动作，熟练后自然就做出来了。不过对于打野球出身的我们，纠正动作时提出这个概念方便理解

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ChangeKing

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辉1110

正确的架拍，握拍到打到球的那一刻，内旋就是最自然能发上力的吧？所以无论他叫什么名字，那不就是最自然的结果，完成击球当中的一小环。步伐到位，蹬地转体，大臂小臂内旋，找击球点，我们业余爱好者将这些串联起来很难做到在正确的位置，正确的时间，正确的击中球点。所以很多时候明明是正确的手部动作却没有做到想象中的发力，击球就会怀疑自己。正确的完整串联应该是有教练针对练一下很快就形成正确的发力了

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wanglin406

1424943045 发表于 2024-9-1 13:09
内旋绝对是有的，但内旋发力这个概念我认为是错的，因为从来没有人强调过内旋的前提是什么，是外旋大佬们。 ...

我强调过
外旋蓄力，内旋发力

zl0910

天空的风影 发表于 2024-09-01 13:54
前臂有内、外旋动作，
带动手腕的屈伸和收展动作，
最后在抓紧我拍的同时，运用大拇指和食指的顶、压动作。

最近提内外旋，后面两段会被忽视，甚至对立内外旋手手腕动作

谢大佬。话说手腕的屈伸和收展我还不太理解

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zl0910

雲渺 发表于 2024-09-01 14:23
以前不懂，看张联营讲的安赛龙杀球，就留下印象老爷子京腔真浓；直到去年偶然又刷到一次，woc老爷子不愧是培养出安赛龙的人，讲解的真牛逼！

讲解里边提到肌肉初长度的那段吗？

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柳洁蓝

WilsonGann 发表于 2024-9-1 09:29
带着脑子挥拍10000+以上，才会慢慢悟道，很多教练说得挺好的，但又不能“照本宣科”。

“千言万语”不如“ ...

对。运动靠死记硬背没用，多打多练才能学会

皮特盖

还说不定啥，汤老肯定不是第一个啊，羽毛球都经历这么多年了，纠结这些细节没意义，真懂球的就会知道，以前的前辈也一定是这么打的，无论以前的拍怎么样，可能因为材质或者挥重大，速度会慢，但挥拍轨迹肯定一样，大差不差。羽毛球没有那么多新的技术，后场高吊杀，前场搓勾推，再加一个被动的挑球，这7大招我不信以前打球的人不会，因为这是最基本的击球方式，只要你打羽毛球就会涉及。可能以前的人这么打了，但没有强调，这些都不重要，重要的是你只要知道这是羽毛球正确的发力方式就够了，而且是唯一方式，万变不离其宗。估计以后也不会变。这是最符合人体结构的发力方式，除非以后人体构造发生重大变化。

雲渺

以前不懂，看张联营讲的安赛龙杀球，就留下印象老爷子京腔真浓；直到去年偶然又刷到一次，woc老爷子不愧是培养出安赛龙的人，讲解的真牛逼！

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天空的风影

前臂有内、外旋动作，
带动手腕的屈伸和收展动作，
最后在抓紧我拍的同时，运用大拇指和食指的顶、压动作。

最近提内外旋，后面两段会被忽视，甚至对立内外旋手手腕动作

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weiwei2001

可愛小惡魔 发表于 2024-9-1 08:27
别忘了，手臂的旋转只是动作的其中一部分，不要把这一点过分放大，尤其对新手，很容易有个误区以为只要做了 ...

内旋是为了摆正拍面

怂怂是我的

餃給我處理 发表于 2024-09-01 10:58
以及所谓的噱头，刘辉的闪动发力，这并不是他独创，只能说他取名推广自媒体毕竟要吃亏流量。

头顶的突击拦截，变速点杀，等等等等职业运动员的大发力主动制动，肘回拉带动拍回弹，他所谓的闪动发力，其实就是短促的小发力。只不过能力要求过高，包括内旋后的全卸力回弹随摆，同侧的协同发力，李矛原动力在他这里的快回慢踩，很多进阶东西在非付费领域，并不是每个教练都愿意讲的随便这些内容在线下都是私教。

球馆不打u级赛的小孩，谁有正确的内旋卸力随摆，都是教练藏着掖着罢了

最后一段泪目

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