关于马来步，分享一下我走的弯路。

Platoguy · 发表于 2022-1-6 12:11:23

先文字描述一下马来步的大致过程。

启动蹬地后形成侧身转体，转体过程中左脚往后垫一步，左脚垫步落地后用力向后登出，右脚这时落地做出确认步，起跳挥拍身体转正击球。

我想说的这个坑就是单腿依次发力和双腿同时发力的区别。我以前是双腿同时发力蹬地，然后左腿垫步。现在发现发力改成右腿先发力，紧接着左腿发力蹬地再垫步，整个马来步的小垫步会流畅而且轻松很多。想去体会的可以自己试试，里面的原理有心的也可以分析分析，我就不在这里说明了。

998 · 发表于 2022-1-6 12:15:30

空条橙太狼 · 发表于 2022-1-6 12:22:26

如果能在视频里面慢速回放讲解那就更好了，感谢分享

漂漂_ · 发表于 2022-1-6 12:33:53

好贴帮顶

啦啦啦上学堂 · 发表于 2022-1-6 12:47:40

想做出马来步的动作本身就是轮流发力的呀，同时发力重心换不过去呀。这有啥需要讲解的。

Platoguy · 发表于 2022-1-6 12:50:22

啦啦啦上学堂发表于 2022-01-06 12:47
想做出马来步的动作本身就是轮流发力的呀，同时发力重心换不过去呀。这有啥需要讲解的。

所以这是我踩的坑呀。我双腿发力可以转过去，右腿多发力，左腿少发力。所以，错的会五花八门，对的只有一种。

风林独步 · 发表于 2022-1-6 15:07:07

右蹬，上半身开始架拍同时重心侧后方转移，左垫，起跳，很容易的事情。休闲点的右脚不离地蹬转，暴力点的就象视频中起跳击球

屠户 · 发表于 2022-1-6 20:33:01

按照原理，应该是先右蹬，让身体重心转移向左后边（不单是到左后边），左腿顺势做垫步。

论坛最菜的 · 发表于 2022-1-7 09:37:49

好贴帮顶

fubizhengzy · 发表于 2022-1-7 10:53:10

学习了

彩虹6号 · 发表于 2022-1-7 11:04:44

马来步最后的空中腰发力是灵魂

十二点前就睡了 · 发表于 2022-1-7 11:40:59

右蹬转，左垫步，重心向右脚，整个人向上跳，实际上会省略一步就到底线，马来步不就成了

路太多 · 发表于 2022-1-7 12:03:36

学到了，一会儿去试试

YSBT · 发表于 2022-1-7 12:32:42

学到了

缝合怪 · 发表于 2022-1-9 07:49:46

学习了防止崴脚

萌面侠 · 发表于 2023-12-12 09:49:30

强强强哦哦

		自动登录	找回密码
密码			立即注册