小垫步的时候脚痛

雄xxxxxx · 发表于 2023-7-16 06:10:39

崴脚2个多月了，现在启动步小垫步的时候脚踝还是会疼怎么办？现在是还没好吗一周打2-3次，崴脚时一个月没打。是没恢复好吗

乔寅Joe · 发表于 2023-7-16 09:22:13

头顶强度大点，左脚踝疼路过

文武大帝 · 发表于 2023-7-16 17:56:19

那说明还是歪的比较凶，恢复需要比较长的时间。
下次歪了记得冰敷，之后第二天热敷，就要好的快一些

poisions弑神 · 发表于 2023-7-16 22:48:38

建议等到脚好再打球，别加重伤势了

poisions弑神 · 发表于 2023-7-16 22:49:14

我之前也有一次，作死去打球，然后后面小半年都没打成。。。。。。。

雄xxxxxx · 发表于 2023-7-17 07:23:19

poisions弑神发表于 2023-07-16 22:49
我之前也有一次，作死去打球，然后后面小半年都没打成。。。。。。。

真是没恢复问题嘛，那怎么办后来，真只能忍到恢复？

cx0700387 · 发表于 2023-7-17 09:08:16

poisions弑神发表于 2023-7-16 22:48
建议等到脚好再打球，别加重伤势了

+1支持，崴脚后没休息加重了4个月没打球

火火龙 · 发表于 2023-7-17 09:46:15

涂药酒，活络油，多恢复恢复，即使打球也不要高强度

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