练完挥拍（或者说半程挥拍？）肘疼

吧咋嘿！

在家看视频学刘辉的挥拍（拙劣的模仿），练完肘疼，是啥原因呀？以前刚开始打的时候打完球肘也会疼，但疼的不是同一个地方。。。

总感觉是卸力没卸好？一套完整动作下来，拍子会自动回弹往上（但是虎口撞击感不强，或者说没啥感觉？）。感觉只要挥完拍，拍面朝外底朝上，然后马上反弹回来，那个地方就会不舒服（练完现在已经不会随摆卸力了。。）。

挺长一段时间没打球，没锻炼了，正常吗？按视频里的挥拍，肩不疼，感觉也没有甩大臂，就是肘疼，以前会疼的话都是肘的上面疼（有点像网球肘），但是这次是下面疼。如图所示，求林李们指导。。评论里放了挥拍的侧面视频，空间有限，拍的不大清楚。。。

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AX000

有没有视频

吧咋嘿！

AX000 发表于 2023-08-24 17:29
有没有视频

晚上拍一下，现在小臂和肘有点疼。。

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叫什么啊啊啊

不是风湿？

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天空的风影

半程不就是对能力提出更高要求了么

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吧咋嘿！

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吧咋嘿！

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AX000

小臂没有充分内旋，力量卡在大臂和小臂之间所以肘疼

吧咋嘿！

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吧咋嘿！

不知道怎么弄慢放。。。

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吧咋嘿！

AX000 发表于 2023-08-24 20:23
小臂没有充分内旋，力量卡在大臂和小臂之间所以肘疼

我感觉挥拍结束旋的挺极限了，再转就卡住会疼了。。。是要让挥拍结束达到这个状态吗？

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AX000

吧咋嘿！ 发表于 2023-8-24 20:42
我感觉挥拍结束旋的挺极限了，再转就卡住会疼了。。。是要让挥拍结束达到这个状态吗？

就是击球时，内旋可以让小臂超过大臂，我觉得大臂和小臂同时动了

吧咋嘿！

AX000 发表于 2023-08-24 20:51
就是击球时，内旋可以让小臂超过大臂，我觉得大臂和小臂同时动了

可是击球时，再怎么旋肯定是拍面正对着球啊，感觉就做不到小臂超过大臂？只有击球结束，卸力时才有可能小臂超过大臂？

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AX000

吧咋嘿！ 发表于 2023-8-24 21:05
可是击球时，再怎么旋肯定是拍面正对着球啊，感觉就做不到小臂超过大臂？只有击球结束，卸力时才有可能小 ...

可以先试试锁住大臂

天行者

挥拍视频完全没有卸力，不痛才怪。

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可樂coal

得改动作了

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吧咋嘿！

天行者 发表于 2023-08-24 23:51
挥拍视频完全没有卸力，不痛才怪。

搞不懂该怎么卸力了。。。这个大臂带小臂内旋挥拍太难了。。。

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吧咋嘿！

可樂coal 发表于 2023-08-24 23:59
得改动作了

该咋改呀。。。

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可愛小惡魔

挥拍本来就不是完全伸直手臂的……刘辉真的是这样教吗？
再说，你的左手是怎么一回事……

玩拍十多年

你们学的这都是什么乱七八糟的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我想说两句 发现 没法说