手肘根部一阵一阵疼，是不是要预防网球肘呢

JustOoO · 发表于 2023-12-25 09:21:15

昨天打了五六个小时球，今天早上这里持续一分多钟一阵一阵的刺疼

badmoon · 发表于 2023-12-25 09:24:41

网球肘是肘部，在你的照片划圈的对应外侧。预防的方法是使用正确的击球动作。

JustOoO · 发表于 2023-12-25 09:37:01

badmoon 发表于 2023-12-25 09:24
网球肘是肘部，在你的照片划圈的对应外侧。预防的方法是使用正确的击球动作。

好，回头问问教练

JustOoO · 发表于 2023-12-25 09:37:12

badmoon 发表于 2023-12-25 09:24
网球肘是肘部，在你的照片划圈的对应外侧。预防的方法是使用正确的击球动作。

谢谢大佬

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-25 09:57:00

可能需要在平时加入基础力量训练

soy529 · 发表于 2023-12-25 10:15:50

网球肘是肘外侧，你这个是筋拉到了吧

夜間飞行 · 发表于 2023-12-25 10:18:55

你这小臂也太细了，加强基础训练吧。练肌肉不是要你大力出奇迹，而是保护关节不受伤。

偷后场 · 发表于 2023-12-25 11:32:58

外侧痛是网球肘，内侧痛是高尔夫球肘。我之前高尔夫球肘痛得手都伸不直，找了个中医诊所针灸，现在好了。

watsonchan · 发表于 2023-12-25 17:06:32

筋膜绷紧了....放松了就行...!

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