有人能解忧嘛

793942937 · 发表于 2024-1-10 13:29:29

球龄有很多年。但是近期瘦了13斤左右，用之前一直打的同样的拍子感觉更轻了，但是发力经常发不上是为什么。难道是减肥掉肌肉了？哪位老铁懂的唠唠

liangzi417 · 发表于 2024-1-10 13:54:58

减脂增肌才对，不要一味减重

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-1-10 13:56:17

是这样的。之前有两个球友都是减肥后力量下降了。需要增加力量练习。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-10 13:57:29

可能是你的腕力变强了，其他肌肉掉不掉就不知道了。不过如果是短期掉了这么多体重，有可能会掉一些肌肉

793942937 · 发表于 2024-1-10 14:03:50

飞鱼没翅膀发表于 2024-01-10 13:56
是这样的。之前有两个球友都是减肥后力量下降了。需要增加力量练习。

那力量下降了为什么感觉拍子更轻了

793942937 · 发表于 2024-1-10 14:04:08

仁者无敌咯发表于 2024-01-10 13:57
可能是你的腕力变强了，其他肌肉掉不掉就不知道了。不过如果是短期掉了这么多体重，有可能会掉一些肌肉

2个多月，好的，懂了一点

ZackZou · 发表于 2024-1-10 14:06:56

单纯有氧肯定掉力量，觉得开始掉力量了就加入无氧

shaveR · 发表于 2024-1-10 14:10:28

一个人因为是掉肌肉了

shaveR · 发表于 2024-1-10 14:10:48

另外得适应一下手臂和拍子相对重量的变化

ruben是只猫 · 发表于 2024-1-10 15:10:02

793942937 发表于 2024-01-10 14:03
那力量下降了为什么感觉拍子更轻了

可能是你手臂轻了

793942937 · 发表于 2024-1-10 15:10:40

ruben是只猫发表于 2024-01-10 15:10
可能是你手臂轻了

明显感觉拍子挥重更轻啊关键

陆挺 · 发表于 2024-1-10 15:52:41

击球更重要的是协调性，力量上去了，还么有适应球感，多打打就好了，需要练习来转化

gualu · 发表于 2024-1-11 10:09:41

掉肌肉了

dy哈哈 · 发表于 2024-1-11 10:20:18

2个月掉13斤有点太快了感觉，肯定是掉肌肉了

793942937 · 发表于 2024-1-11 11:49:35

dy哈哈发表于 2024-01-11 10:20
2个月掉13斤有点太快了感觉，肯定是掉肌肉了

2个月13斤也算快呀，所以我现在得力量训练

侯哥哥 · 发表于 2024-1-11 12:45:40

就是力量下降了短时间降重这么多肌肉纬度肯定下降

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