怎么腰腹发力

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大神们 我现在双脚不动 通过迅速转腰 能借上腰腹的力量 但是打球过程中 就感觉不到腰腹发力 这个需要怎么弄呀

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海獭

感受就是做左下方向的卷腹动作

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SETIAWAN.H

腰腹并不主动发力

badmoon

力的传导过程中强调某一部分往往会使力在传导中这一部分阻滞。所以动作流畅是才正确的描述。那么怎么才能流畅呢？就是协调。有人天生的协调性好些。有人差一些。但可以通过训练弥补。说回你说的腰腹发力。你能利用到（不管什么情况下）但融不到正常动作里（就是你自认为效果不好），只要通过训练把动作抠细做对就好，而不要强调“腰腹发力”。它是通过动作的效果表现出来的。