身体素质对球技的影响多大

湛城稻

业余球友，自学快两年，但感觉已经到了一个瓶颈，除了继续练技术，应不应该去做一些基础训练，比如减重增肌，练臂练腿之类的。看有些功夫熊猫虽然不瘦，但也特别厉害，所以不确定要不要花时间去减重之类的，有没有林李给给建议。因为马上要毕业了，想把时间利用起来。

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妙高峰

打球如果有更高的目标，当然要增强身体素质训练，3分场上7分场外。并且良好的身体素质是减少打球受伤的保证。

可愛小惡魔

技术到瓶颈，练身体不会带来太多质的变化，最终还是要再深造技术。练身体会让你比别人能跑，但单纯能跑，总有跑不动的时候。

ljq6413

那就要看你所谓的瓶颈是什么？ 这个你肯定是要先分析的。
一般任何运动都要以核心力量为基础的，如果你本来的核心力量就差，那么肯定要练啊，长跑跳绳练小臂爆发力什么的。另外减重，如果你身材偏重，那减重+下肢力量锻炼那肯定也有好处。

但基础是一回事，你技术如果本来就不怎么样，练核心也提高不了多少。举个例子，你步法差的，人家4角调动你，即使你都能接体能多牛，都会被耗死。多和高手打球，多练球，多纠正自己动作，多冻脑子打，这才是正路。
个人感觉还是主练技术为主，练的过程其实也可以练到核心力量，核心力量不足体重过大那体能也是要练的。

飞鱼没翅膀

身体素质的影响肯定很大，但也看水平。
如果已经达到业余中等，身体素质对技术难度的支持是很大的。
如果还只是中等以下，那象楼上说的，无非更能跑多挣扎一会，在多拍之下体能的消耗是很大的。
当然，身体素质好，终归都是有好处的，这是毫无疑问。

大眼镜小眼睛

非常大 我要是有我20岁的身体素质 我觉得我和5级的打打没什么问题。 现在打打三级都费劲。

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leedior0101

身体是干一切的本钱，有一个强大的身体素质作为后盾支撑，技术会更加稳定。。。。。。。。。。

陆挺

身体素质决定了上限，但非专业球友到达上限的可能性太低了，可以尝试从战术反推技术上的进步，强的更强，弱项补足

孤独2444

有必要的，核心力量，体能都很重要。

皮特盖

羽毛球打到一定程度，拼的就是最基础的身体素质

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屠户

有三秒的，也有三十秒的，也有三百秒的，更有三千秒的。

就是身体素质不同

爱喝貓的咖啡

打不打球，都建议练练 体能，除了 强身健体 还能缓解疲劳。

正常购买

多练步伐能打败80％的业余

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毛头MOTO

正常购买 发表于 2024-5-8 14:20
多练步伐能打败80％的业余

再练防守，打败剩下的19%

and-for

我认为应该是属于一个二次函数的变化，新手小白的话其实都差不多，等到略有技术的时候身体素质强的人步伐跑动和力量其实就会强很多，到后面其实就是技术和身体对抗之间的相互影响了

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freewanderlust

技术上来了，体力和力量都要练，否则容易受伤

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反手一拍出界

业余自学才两年，  技术肯定还有提升空间
建议找教练
或者上个视频看看

四氢化铝Li

体能差可以练什么啊？长跑吗？打一会就打不动了，得歇歇再打

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TunGix

所有的体育运动，包括羽毛球和乒乓球大家说的强技巧性运动——身体素质都是极其重要的

gss0738111111

有必要，很有必要，提升水平防止伤病。

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