望指点

烎啊

来自安卓APP客户端

陆挺

力量爆炸啊

烎啊

陆挺 发表于 2024-05-30 09:32
力量爆炸啊

想改发力姿势，但是看视频又看不明白

来自安卓APP客户端

ljq6413

你这个握拍都是错的，然后握拍握的死死的没空隙，应该是松紧松的握拍。抡大臂后面手也容易会痛。
多上网看看全面的教学视频多模仿多练吧。
老但是比较经典的系统教学视频：肖   杰---学打羽毛球；教你练羽毛球，李玲蔚---羽毛球教学
提升：专家把脉

烎啊

ljq6413 发表于 2024-05-30 09:58
你这个握拍都是错的，然后握拍握的死死的没空隙，应该是松紧松的握拍。抡大臂后面手也容易会痛。
多上网看看全面的教学视频多模仿多练吧。
老但是比较经典的系统教学视频：肖   杰---学打羽毛球；教你练羽毛球，李玲蔚---羽毛球教学
提升：专家把脉

本帖最后由 ljq6413 于 2024-5-30 10:00 编辑

现在手肘已经有点痛了

来自安卓APP客户端

ymq_2627

典型的业余入门前的自己摸索发力阶段：苍蝇拍+抡大臂+纯靠身体素质
建议：要么报班从握拍挥拍发力练起，要么好好研究基础入门教程，改掉握拍和发力抡大臂的错误，长此以往，影响健康还得不到技术上的提高，坏习惯养成了不好改。

烎啊

ymq_2627 发表于 2024-05-30 10:43
典型的业余入门前的自己摸索发力阶段：苍蝇拍+抡大臂+纯靠身体素质
建议：要么报班从握拍挥拍发力练起，要么好好研究基础入门教程，改掉握拍和发力抡大臂的错误，长此以往，影响健康还得不到技术上的提高，坏习惯养成了不好改。

来自安卓APP客户端

烎啊

ymq_2627 发表于 2024-05-30 10:43
典型的业余入门前的自己摸索发力阶段：苍蝇拍+抡大臂+纯靠身体素质
建议：要么报班从握拍挥拍发力练起，要么好好研究基础入门教程，改掉握拍和发力抡大臂的错误，长此以往，影响健康还得不到技术上的提高，坏习惯养成了不好改。

改掉苍蝇拍和抡大臂。我的杀球会不会快很多

来自安卓APP客户端

ymq_2627

烎啊 发表于 2024-5-30 13:02
改掉苍蝇拍和抡大臂。我的杀球会不会快很多

是正确的发力系统的问题，高远球是基础，能轻松的对角底线才算入门，其次步法非常重要，这两样都有一定基础了，水平就已经提高到3级左右了。