状态起伏大该怎么改善?

LMo · 发表于 2024-6-9 20:29:19

如题，经常某天状态很好，反应快怎么打怎么有。过几天就完全提不起精神，脚跟灌铅一样，反应迟钝

Rastis · 发表于 2024-6-9 20:35:56

我也是的

LMo · 发表于 2024-6-9 20:38:15

Rastis 发表于 2024-06-09 20:35
我也是的

难受哇

justin22 · 发表于 2024-6-9 22:49:18

哈哈哈，我也差不多，状态最好的时候是很久不打后的第一次

doshixin · 发表于 2024-6-9 22:55:05

状态好的时候打对抗，状态差的时候练体能

晚风a · 发表于 2024-6-9 23:56:39

我也一样，有时候状态好就打得好，状态差怎么打也不顺

LMo · 发表于 2024-6-10 00:19:16

doshixin 发表于 2024-06-09 22:55
状态好的时候打对抗，状态差的时候练体能

有道理，但是还是想稳定一下状态

可愛小惡魔 · 发表于 2024-6-10 08:12:40

打得太频繁，身体吃不消

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2024-6-11 15:32:57

休息。
频繁高强度运动，身体告警。

羽毛球打2天休1天，实在想打，楼下练练挥拍或扔扔球。

我变成狗了 · 发表于 2024-6-15 01:26:25

单打还是双打

LMo · 发表于 2024-6-15 15:31:47

我变成狗了发表于 2024-06-15 01:26
单打还是双打

单打好一些，主要是双打

单宁 · 发表于 2024-6-15 15:47:09

是固定搭档吗？
我只要匹配到非进攻型队友，我状态立刻就垮了

我变成狗了 · 发表于 2024-6-15 19:06:26

LMo 发表于 2024-6-15 17:31
单打好一些，主要是双打

可能是不同队友的问题厉害的的队友自己打的也会舒服很多要是回球不到位很多过来的球就很被动很难接也很少有进攻机会

watt88 · 发表于 2024-6-15 21:55:52

有没有可能是贤者时间

LMo · 发表于 2024-6-16 00:04:37

watt88 发表于 2024-06-15 21:55
有没有可能是贤者时间

卧槽

LMo · 发表于 2024-6-16 00:04:59

单宁发表于 2024-06-15 15:47
是固定搭档吗？
我只要匹配到非进攻型队友，我状态立刻就垮了

基本是固定搭档

WilliamSaeko · 发表于 2024-6-23 10:07:25

身体被掏空了

bionassy · 发表于 2024-6-23 10:09:22

1，规律且自律的生活，
2，规律且自律的训练
3，真正热爱羽毛球运动，而不是专注于输赢

LMo · 发表于 2024-6-23 15:46:29

bionassy 发表于 2024-06-23 10:09
1，规律且自律的生活，
2，规律且自律的训练
3，真正热爱羽毛球运动，而不是专注于输赢

太对了

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