正手发力

eletricity · 发表于 2024-6-21 23:33:00

各位大佬
这个动作相比上个贴有改进吗
或者是还有需要改进的地方敬请指出

盗香 · 发表于 2024-6-21 23:45:27

顶肘动作上差不多了，时机上早了，想像一下仰卧起坐那种腰腹先顶起来再轮到出肩、出手臂

天空的风影 · 发表于 2024-6-22 20:58:58

大臂活动没有把小臂折叠状态带起来，中间的带动就没了，最后就是靠大臂力量在挥小臂，身体力量没借到

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[新手入门] 正手发力