高远球动作求指导

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-6 15:42:32

小萌新一名，刚入门，高远球打了好久都感觉不得劲，不知道哪里出了问题，求各位林李指导啊

预备役 · 发表于 2024-8-6 15:50:58

击球点有点靠前身体不要前倾重心要保持好

呆呆鹅 · 发表于 2024-8-6 16:04:02

发力从下至上传递，你身体先转了，整体就松散了。最好也不要主动倒拍，由惯性带动才能出鞭甩效果

盗香 · 发表于 2024-8-6 18:29:43

左肩后拉，右肩前顶扯动大臂向前，等肘到脖子高度后靠惯性把小臂甩出，另外手臂不要离头太近，要歪头腾出一定距离

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-6 19:22:03

盗香发表于 2024-08-06 18:29
左肩后拉，右肩前顶扯动大臂向前，等肘到脖子高度后靠惯性把小臂甩出，另外手臂不要离头太近，要歪头腾出一定距离

左肩后拉，右肩前顶扯动大臂向前，等肘到脖子高度后靠惯性把小臂甩出感谢大佬已经有画面啦感谢

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-6 19:22:43

盗香发表于 2024-08-06 18:29
左肩后拉，右肩前顶扯动大臂向前，等肘到脖子高度后靠惯性把小臂甩出，另外手臂不要离头太近，要歪头腾出一定距离

歪头的我后来自己看视频也发现了难怪别扭

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-6 19:24:01

预备役发表于 2024-08-06 15:50
击球点有点靠前身体不要前倾重心要保持好

不是说要前倾吗方便跟进下一步

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-6 19:25:05

呆呆鹅发表于 2024-08-06 16:04
发力从下至上传递，你身体先转了，整体就松散了。最好也不要主动倒拍，由惯性带动才能出鞭甩效果

这个好难，我每次都感觉自己是先脚发力的，但自己看动作又很别扭大佬有什么训练技巧吗

可愛小惡魔 · 发表于 2024-8-7 09:36:14

你贴墙挥拍，就知道问题所在。同时可以把挥拍大框架固定好

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-7 14:51:09

可愛小惡魔发表于 2024-08-07 09:36
你贴墙挥拍，就知道问题所在。同时可以把挥拍大框架固定好

好的！

感谢大佬

我不是李宗伟 · 发表于 2024-8-7 14:51:26

可愛小惡魔发表于 2024-08-07 09:36
你贴墙挥拍，就知道问题所在。同时可以把挥拍大框架固定好

公开赛冠军，尊嘟假嘟

预备役 · 发表于 2024-8-7 17:07:38

我不是李宗伟发表于 2024-08-06 19:24
不是说要前倾吗方便跟进下一步

重心理想状态是一直在中间的，你身体前倾了对面回网前还可以，如果对面又顶了后场呢，前倾了重心在前却要回后场这时候又要调整.重心就起伏了

liuaqw12345 · 发表于 2024-8-9 20:23:47

右脚蹬地往前上，你这样髋没转过来。羽毛球讲究力从地起，发力要借身体蹬转的力。击球点太靠内侧，正确的应该是手伸起来在肩前方偏右一点，你这种偏内的没有力是一方面，早晚要给冈上肌撞坏出伤病的。

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