【请各位前辈指导】怎样高效提升羽毛球水平

Alex5375 · 发表于 2024-8-15 11:17:47

我有个固定球搭子，我俩都是新手，我比她强一些，我请了教练，我俩一起上课学球（目前网前部分刚学完），业余时间我俩就一起打球，但是打了一段时间发现没什么进步，跟教练学到的技术也运用不到实战中，所以想请教各位怎样能高效的提高球技。
1、是两个人练习教练教的东西更重要还是找人实战对战更重要？
2、我现在的方法是给教练教的内容练熟练再去上下一节课，这样的方式是否正确？
3、我也不知道该怎么表达，请各位前辈畅所欲言，想怎么说就怎么说，指点一下，在此表示感谢！

本帖最后由 Alex5375 于 2024-8-15 11:19 编辑

【上善若水】 · 发表于 2024-8-15 11:26:26

先练好高远球然后考虑其他的
高远到不了位你以后就困难了

叫我锅锅就好 · 发表于 2024-8-15 11:28:32

本人野球2年，纯靠实战中被虐一步步爬上去，在球馆也能混个中上级别，靠教练带确实是一种方法甚至是捷径，但过程太枯燥了，而且实战中有些技巧是教练教不了你的，你只有自己去体会才明白

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Alex5375 · 发表于 2024-8-15 11:31:52

【上善若水】发表于 2024-8-15 11:26
先练好高远球然后考虑其他的
高远到不了位你以后就困难了

我的高远没问题，问题是我搭子的高远不行，这也是女生的通病，那接下来我俩重点练一下高远吧，现在的确我俩轮转都是问题，一旦给她调到后场就没了。

Alex5375 · 发表于 2024-8-15 11:32:32

叫我锅锅就好发表于 2024-8-15 11:28
本人野球2年，纯靠实战中被虐一步步爬上去，在球馆也能混个中上级别，靠教练带确实是一种方法甚至是捷径， ...

那您的意思？是还得实战多打吗？

叫我锅锅就好 · 发表于 2024-8-15 11:33:06

但教练让你练的基本功是绝对绝对有必要的，除了能让你比那些没受过专业训练的球友（比如我）有更好的心态，更重要的是你受伤的概率会降低

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【上善若水】 · 发表于 2024-8-15 11:34:16

Alex5375 发表于 2024-8-15 11:31
我的高远没问题，问题是我搭子的高远不行，这也是女生的通病，那接下来我俩重点练一下高远吧，现在的确我 ...

女生高远都相对弱
如果打轮转女生高远就是弱点

Alex5375 · 发表于 2024-8-15 11:34:49

叫我锅锅就好发表于 2024-8-15 11:33
但教练让你练的基本功是绝对绝对有必要的，除了能让你比那些没受过专业训练的球友（比如我）有更好的心态， ...

那您觉得，我俩在平时，比如一周7天，有几天跟人对打，几天对练基本功合适一些？

叫我锅锅就好 · 发表于 2024-8-15 11:46:42

Alex5375 发表于 2024-08-15 11:32
那您的意思？是还得实战多打吗？

首先你要清楚你有没有越战越勇的决心，新手期打不过很正常，实战意义在于你在紧张环境下能激发更多的潜力，多打实战对你提升肯定有帮助

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叫我锅锅就好 · 发表于 2024-8-15 11:49:42

Alex5375 发表于 2024-08-15 11:34
那您觉得，我俩在平时，比如一周7天，有几天跟人对打，几天对练基本功合适一些？

基本功不牢的话就多花时间练，牢的话就当热身练，主要看实战

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可爱可达鸭 · 发表于 2024-8-15 11:58:16

还是主要以高远球、挑球、搓球（单打展搓双打平搓）练习吧，有搭子有时间可以一周上两次课、对练一次、实战一次，尽量少实战（会被打没信心），把高挑搓在运动中甚至是被动中打出质量就已经很厉害了

可愛小惡魔 · 发表于 2024-8-15 12:12:53

先练好技术，再实战。然后再继续提高技术，再实战。

餃給我處理 · 发表于 2024-8-15 12:17:24

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Alex5375 · 发表于 2024-8-15 13:48:36

餃給我處理发表于 2024-8-15 12:17
练基本功，高吊推搓挑，以及基础步伐就足够了。业余没必要急功近利，毕竟光高远球就足够打几年，想进步找个 ...

对，我教练也是这么说的，高挑杀放 4个练好就已经在业余组很厉害了

Alex5375 · 发表于 2024-8-15 13:50:13

可愛小惡魔发表于 2024-8-15 12:12
先练好技术，再实战。然后再继续提高技术，再实战。

OK感谢指导

Alex5375 · 发表于 2024-8-15 13:51:14

可爱可达鸭发表于 2024-8-15 11:58
还是主要以高远球、挑球、搓球（单打展搓双打平搓）练习吧，有搭子有时间可以一周上两次课、对练一次、实战 ...

OK明白了，感谢指导

ChangeKing · 发表于 2024-8-15 13:58:27

Alex5375 发表于 2024-08-15 11:31
我的高远没问题，问题是我搭子的高远不行，这也是女生的通病，那接下来我俩重点练一下高远吧，现在的确我俩轮转都是问题，一旦给她调到后场就没了。

你就先帮你搭子把高远练出来这样你俩就舒服些了

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Alex5375 · 发表于 2024-8-15 14:08:36

ChangeKing 发表于 2024-8-15 13:58
你就先帮你搭子把高远练出来这样你俩就舒服些了

你真是说到点子上了，真的，哈哈！从今天开始，每天练习高远

weiwei2001 · 发表于 2024-8-15 14:24:12

Alex5375 发表于 2024-8-15 14:08
你真是说到点子上了，真的，哈哈！从今天开始，每天练习高远

高远球是羽毛球的基础，没有高远球，啥都不行
我刚开始练高远球从打10个到50个，从刚开始打不到底线到都打到底线，略有小成，好像花了2-3个月的时间

本帖最后由 weiwei2001 于 2024-8-15 14:27 编辑

Alex5375 · 发表于 2024-8-15 14:27:49

weiwei2001 发表于 2024-8-15 14:24
高远球是羽毛球的基础，没有高远球，啥都不行

女生那个发力，看着就好难受，同样是侧身架拍转体打，泄力点N个，等打出去球以后，一点劲都没有

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-8-15 12:17:24 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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