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查看: 701|回复: 3

新手求动作指导

2024石宇奇登顶

楼主| 发表于 2024-8-21 22:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

感觉自己鞭打好像也没啥问题但是感觉打久了肩膀和大臂连接处还是会疼，但空挥又没有明显感觉，应该怎么调整姿势？

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发表于 2024-8-21 22:55:20 | 显示全部楼层

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-22 02:49:45

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可以练练肩推、侧平举、俯身飞鸟和负重招财猫，能加强肩关节稳定性，防止疼痛和伤病

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发表于 2024-8-25 06:08:14

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5U

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