求各位大佬指点一下新手菜鸟

DTO

各位林李，请教一下。
提升球感和发力用对拉高远来练可行吗？我目前最高是和别人一分对拉了600拍高远。
提升反应力让一个进攻不是特别强的人来进攻我，我站在发球线附近接杀、接抽等等的方式来练可行不？
提升杀球打到甜区的概率，我就让朋友挑高，然后我全部轻杀，保证每一拍尽可能打到甜区以及找到击球点，这样的练习来练习可行不

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songyan850725

提升球感建议在家颠球，正反手切换颠球，什么时候你能颠出花来就可以了，或者两人互搓放网前小球。
发力如果不成熟动作不规范不建议练高远，只会加重错误的肌肉记忆，要对拉你也得找高手对拉，那是标准高远，和水平不行的对拉越拉越菜，对手出球高度弧度到位率都不行的话，你说你在练什么？业余很多对手打的都是不到位的平高，岂不是越练越废。
练反应更简单，在家抽墙，连续抽30-50不失误业余基本基本够用了。
练甜区可以高处用线吊一个球，固定好甜区高度，然后练习挥拍，儿童训练营的那种见过没？

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DTO

songyan850725 发表于 2025-01-19 06:51
提升球感建议在家颠球，正反手切换颠球，什么时候你能颠出花来就可以了，或者两人互搓放网前小球。
发力如果不成熟动作不规范不建议练高远，只会加重错误的肌肉记忆，要对拉你也得找高手对拉，那是标准高远，和水平不行的对拉越拉越菜，对手出球高度弧度到位率都不行的话，你说你在练什么？业余很多对手打的都是不到位的平高，岂不是越练越废。
练反应更简单，在家抽墙，连续抽30-50不失误业余基本基本够用了。
练甜区可以高处用线吊一个球，固定好甜区高度，然后练习挥拍，儿童训练营的那种见过没？

懂了，谢谢，我就是颠球不行，十来个就不行了

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金铜仁

一分对打了600拍。  你自己颠球十几个就不行了。
这两句，哪一句才是真的？

可愛小惡魔

专业哪怕是双打，1分也打不了600拍，印象中最多也就200+，你这话是不是有点吹过头了……

霧羽汐

600超人

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皮特盖

金铜仁 发表于 2025-1-19 18:36
一分对打了600拍。  你自己颠球十几个就不行了。
这两句，哪一句才是真的？

应该是后一句是真的

皮特盖

霧羽汐 发表于 2025-1-20 00:14
600超人

普通人60都做不到

皮特盖

DTO 发表于 2025-1-19 13:42
懂了，谢谢，我就是颠球不行，十来个就不行了

我左手都可以100，而且一般到100，想再多只是时间问题

orang1e

600拍高远，一球不落地吗，就是一人要打300拍5秒一拍，1500秒，就是2个半小时都在拉高远球是这个意思吗

DTO

金铜仁 发表于 2025-01-19 18:36
一分对打了600拍。  你自己颠球十几个就不行了。
这两句，哪一句才是真的？

估计600夸张了，但我颠球也是真不行

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DTO

orang1e 发表于 2025-01-20 16:59
600拍高远，一球不落地吗，就是一人要打300拍5秒一拍，1500秒，就是2个半小时都在拉高远球是这个意思吗

反正拉得特别久 对面还数了一下

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