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mirrorinn

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到处转

初学者如果右手架拍太低的话，肩膀就是容易响

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金色葫芦

还没磨合好

手没抬起来，你这击球点会有点矮，找个好的对比学习一下

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可愛小惡魔

错误的动作就会引起各种不适

lijin5678

出现这种响声，一般情况是你刚刚改动作，一些相应的肌肉群缺乏锻炼（就如常常听练健身的朋友讲没有开肩）。如果有这种情况，首先要坚持按照正确的方法练动作，另外可以辅助一些器械训练相应的肌肉群。

mirrorinn

到处转 发表于 2025-02-05 23:36
初学者如果右手架拍太低的话，肩膀就是容易响

谢谢

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mirrorinn

lijin5678 发表于 2025-02-06 12:40
出现这种响声，一般情况是你刚刚改动作，一些相应的肌肉群缺乏锻炼（就如常常听练健身的朋友讲没有开肩）。如果有这种情况，首先要坚持按照正确的方法练动作，另外可以辅助一些器械训练相应的肌肉群。

好的谢谢大佬

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watsonchan

这样子,练习挥拍...是个大错误...!

mirrorinn

watsonchan 发表于 2025-02-06 14:41
这样子,练习挥拍...是个大错误...!

请指教

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海狗乔治

击球点太低了，你这个击球点比你头也高不了多少，你向上伸直手臂拿上拍子那就是你高远击球点，你看看和你这个区别有多少，缩着打可能关节摩擦所以响吧。如果是害怕打顶不敢挥那就去楼下挥吧

mirrorinn

海狗乔治 发表于 2025-02-06 16:14
击球点太低了，你这个击球点比你头也高不了多少，你向上伸直手臂拿上拍子那就是你高远击球点，你看看和你这个区别有多少，缩着打可能关节摩擦所以响吧。如果是害怕打顶不敢挥那就去楼下挥吧

是的哈哈哈

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watsonchan

mirrorinn 发表于 2025-2-6 15:09
请指教

最大错误....看你的头摆动(视线)...实战上.你会不紧盯来球...而像拍片中那样.头是转来转去而挥拍么?

还有.没有对镜子(晚上对玻璃窗)+参照物...怎么保证挥拍轨迹的一致性呢....

最后...练习挥拍.得用重拍.超过200克的那种,因为没有击球的震动反馈...只有重拍才能达到刺激肌肉的效果...!