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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 握拍与放松问题

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[高级进阶] 握拍与放松问题

楼主| 发表于 2025-3-16 12:08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在处于一个进阶的阶段，在学校打因为灯光问题一直提不了速，然后就打拉吊打了一年多的拉吊基本都不跳很少杀球，结果到现在一旦跳起来或者大发力就切拍打不准球声音也不对，我教练说我太紧了，但是我也试着放松，放松了用转体打球后就打不准或者说打不到球，很容易空拍，球速确实快了也没切拍了，但稳定性下降太多了，现在我都不知道该怎么办好。（握拍和挥拍都没问题之前也找过专业的看过）

总结就是稍微紧一点稳定性就好，但是用力就容易切拍，稍微放松一点稳定性就差了，容易空拍，或者打歪，望各位林李大神给点建议，求求了（打球视频可以看下主页里前面的帖，希望能相互有帮助）
本帖最后由 k温柔w 于 2025-4-5 14:28 编辑

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

楼主| 发表于 2025-3-16 16:57:44

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我教练教我的办法是先一周不碰羽毛球了，在学校练协调性

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发表于 2025-3-16 20:08:49

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挥拍速度不稳定，或者是不会微调击球时机

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发表于 2025-3-16 20:35:37 | 显示全部楼层

可能是内旋时机没把握好

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楼主| 发表于 2025-3-16 23:16:28

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到处转发表于 2025-03-16 20:08
挥拍速度不稳定，或者是不会微调击球时机

就是当快到一定速度的时候就感受不出来了

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楼主| 发表于 2025-3-16 23:17:24

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盗香发表于 2025-03-16 20:35
可能是内旋时机没把握好

击球点都是头顶前方一点点按正常挥应该是正的才对

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楼主| 发表于 2025-3-16 23:17:44

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到处转发表于 2025-03-16 20:08
挥拍速度不稳定，或者是不会微调击球时机

谢谢

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楼主| 发表于 2025-3-16 23:19:32

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盗香发表于 2025-03-16 20:35
可能是内旋时机没把握好

谢谢

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反手一拍出界

发表于 2025-3-17 18:30:02 | 显示全部楼层

练多球就好了，1周不行就练1个月

只靠想明白没用，身体用多球找出熟悉的感觉才是最重要的

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楼主| 发表于 2025-3-17 22:30:40

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反手一拍出界发表于 2025-03-17 18:30
练多球就好了，1周不行就练1个月

只靠想明白没用，身体用多球找出熟悉的感觉才是最重要的

好的谢谢，小时候这个练的倒是挺多的太久没这样练了

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发表于 2025-4-10 21:45:57 | 显示全部楼层

先练跳起来打高远球，熟悉了高点击球，再杀球就很容易了！

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发表于 2025-4-13 12:26:57 | 显示全部楼层

稳定架拍框架，先轻杀，慢慢加力找感觉

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发表于 2025-4-13 12:27:44 | 显示全部楼层

顺便可以学学闪电发力？

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楼主| 发表于 2025-5-4 14:08:47

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孙敏行发表于 2025-04-13 12:27
顺便可以学学闪电发力？

正在不断集中

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楼主| 发表于 2025-5-4 14:08:59

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doshixin 发表于 2025-04-10 21:45
先练跳起来打高远球，熟悉了高点击球，再杀球就很容易了！

确实

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不吃鱼的小鱼儿

发表于 2025-7-15 14:06:48

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多练习惯了就进步了

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