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长时间不打羽毛球怎么快速恢复

楼主| 发表于 2025-3-23 23:06:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人今年初三，自从初三上学期到现在没再打过几次球，新年只是添了装备，但是今天再次走进球场，却发现连高远都接不到，就是明白如何发力和跑步伐，但是跑到击球点却总是发力不对，并且挥空，我以前有中羽四级能在球场老灯（一级运动员）21分至少10分。请问各位林李有没有好方法恢复球技，百日誓师完中考之后可能就只剩装备不会打了

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发表于 2025-3-24 10:42:05 | 显示全部楼层

多打几次找找手感呗，打打娱乐场低端局，你这停的时间不长，打两三次就差不多了

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发表于 2025-3-24 12:38:49

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只要体能还在，半场拉一拉找找手感就行

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发表于 2025-3-24 15:24:47 | 显示全部楼层

除了多打，别无他法

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长风破浪-～

发表于 2025-3-24 15:53:09 | 显示全部楼层

多打一打就回来了

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楼主| 发表于 2025-3-24 23:01:17

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十里桃花发表于 2025-03-24 10:42
多打几次找找手感呗，打打娱乐场低端局，你这停的时间不长，打两三次就差不多了

我主要是还要89天才能打，我怕到时候可不是随便打就能恢复的事了

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发表于 2025-3-25 01:47:25

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能在一级运动员手上拿十分那怕是不止中羽四级的水平啰

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反手一拍出界

发表于 2025-3-25 16:35:10

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4级都有肌肉记忆的，
打1个礼拜就都能找回来了

好好学习吧

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楼主| 发表于 2025-3-30 08:51:50

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霧羽汐发表于 2025-03-25 01:47
能在一级运动员手上拿十分那怕是不止中羽四级的水平啰

那老灯有心脏病

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野生牢大爱肘击

发表于 2025-3-30 10:11:49

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打几场球就好了

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空白不会杀

发表于 2025-3-30 19:03:27

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无他但手熟尔

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