运动三小时双打，手掌握拳松开有酸疼疲惫感

emrehe · 发表于 2025-3-31 08:11:42

运动三小时双打，手掌握拳松开有酸疼疲惫感，是纯粹的肌肉疲劳需要休息吗？还是可能哪里发力不正确？

隔壁阿二 · 发表于 2025-3-31 09:53:29

一般这种症状就是运动过度了。有的还会伴随着脚掌脚指的酸涨感。

emrehe · 发表于 2025-3-31 10:50:49

哦明白了，经常一周之后再打，拿起球拍还觉得手指、手掌有些酸，那这个日常怎么恢复比较好？一直握拳、松开这样活动吗

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-31 11:10:48

用另一只手按摩手掌内部的肌肉就好了

可愛小惡魔 · 发表于 2025-3-31 20:42:37

凡事得有度，这么快就消耗身体，没必要

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