想学桃田的防反控球打法要有非常强大的腿部力量对吗

鸭脖套 · 发表于 2025-11-3 18:04:19

稳定性还不错就是平常健身不练腿

奕风亦 · 发表于 2025-11-3 18:18:33

打羽毛球不练腿？

鸭脖套 · 发表于 2025-11-3 20:45:07

奕风亦发表于 2025-11-03 18:18
打羽毛球不练腿？

最不愿意练腿了

BloodSquare · 发表于 2025-11-3 23:30:29

那你头重脚轻，完蛋了

leedior0101 · 发表于 2025-11-4 11:02:03

要去练练变速跑：50米冲刺。。。。。200米速度跑。。。。。。800米耐力跑。。。。。。100米冲刺跑.。。。。1500米慢跑。。。。。。。一天一个，两个月下来估计你原来的那帮子球友都被你场上的速度和耐力吓到。。。。。。

8221328 · 发表于 2025-11-4 13:26:23

都要练的，业余上班忙的没办法。学生适合。或者有钱有闲的人。

流妹老花瞧 · 发表于 2025-11-5 15:52:44

leedior0101 发表于 2025-11-04 11:02
要去练练变速跑：50米冲刺。。。。。200米速度跑。。。。。。800米耐力跑。。。。。。100米冲刺跑.。。。。1500米慢跑。。。。。。。一天一个，两个月下来估计你原来的那帮子球友都被你场上的速度和耐力吓到。。。。。。

再加上半个马拉松你可以 4小时不下场

		自动登录	找回密码
密码			立即注册