练习时长两年半杀球求指导

RyukYoo · 发表于 2025-11-14 20:13:46

我总感觉我杀球不是很顺，动作丑，人家校队的动作又优美好看杀得又重，请教各位帮我看看动作。
其中有一帧照片是截图，我真是感觉丑的没边了，怎么能左臂伸那么直，右臂架拍却是缩着的没有展开呢

RyukYoo · 发表于 2025-11-14 20:44:35

4k视频被压缩麻了

kld · 发表于 2025-11-14 21:05:52

其实还好，你要想改，就只能提升柔韧性减肥了，你这身材动作咋改动作也好看不到哪去

kld · 发表于 2025-11-14 21:07:06

真不是喷你，但是动作的美观程度确实跟身材关系挺大的，比较强壮的人看着很难像那些身材匀称的人一样动作那么优美，比如说拉尼尔约根森，你觉得他们动作好看吗

RyukYoo · 发表于 2025-11-14 21:56:56

kld 发表于 2025-11-14 21:07
真不是喷你，但是动作的美观程度确实跟身材关系挺大的，比较强壮的人看着很难像那些身材匀称的人一样动作那么优美，比如说拉尼尔约根森，你觉得他们动作好看吗

感谢建议，说的对，我确实应该减肥

可愛小惡魔 · 发表于 2025-11-15 15:02:33

你这是很明显的甩肩……

RyukYoo · 发表于 2025-11-16 06:41:39

可愛小惡魔发表于 2025-11-15 15:02
你这是很明显的甩肩……

你这个说法是从何而来呢，我逐帧看我自己的视频对比标准杀球动作好像也没有肩膀上的区别，我肩膀也从来没有不适过，教练说了我很多问题也没讲过肩膀有什么问题

欧阳帆 · 发表于 2025-11-17 01:49:45

感觉有点抡大臂，一般不管杀球还是高远球发力动作最后击球那一下，大臂会锁住，然后小臂内旋击球，然后再放松随摆，这时大臂才继续随摆下来。

路遇星河 · 发表于 2025-11-17 10:33:03

有时候也是身材比例问题

我也是这样

RyukYoo · 发表于 2025-11-17 10:47:37

路遇星河发表于 2025-11-17 10:33
有时候也是身材比例问题我也是这样

感觉确实得减肥

RyukYoo · 发表于 2025-11-17 10:50:37

欧阳帆发表于 2025-11-17 01:49
感觉有点抡大臂，一般不管杀球还是高远球发力动作最后击球那一下，大臂会锁住，然后小臂内旋击球，然后再放松随摆，这时大臂才继续随摆下来。

我也感觉有时候像是甩大臂，但我一周打五六天，每天杀球很多大臂也没有不适感。现在教练说我主要是蹬转有问题，架拍缩着，重心转换也有问题，然后让我甩得再快一点，但我想着这一点使劲甩胳膊反而好像真的甩大臂了，直接有点不适

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