大神们，如何才能改掉男双这些坏习惯？

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一，对面已经被动接下手球（特别是反手），我还经常往后退，不会上前封网（捉球）；二，一步上前封网经常从下手位接球（被动挑起），不会伸手上网封杀，或者高位接球时（封网）容易下网。这些坏习惯怎么才能改掉呢？

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可愛小惡魔

要么多球训练，要么打球过程一直提醒自己要提拍

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只有多练形成条件反射。

pigpigking

找一个喜欢打网前的搭子  

confire

热身时候练习上下手平抽。就是一个站在发球线这里用上手抽，另一个站在对面中场偏后一些，用下手抽。练习连续性，不是联系如何把对方打死。看羽毛球男双比赛，前面热身时候他们都会这样抽一阵。
抽多了就会网前上手发力和控制了，你这两个问题就会自然而然解决。