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楼主: Platoguy

启动步——全网最另类的启动步经验分享

 火... [复制链接]
发表于 2022-1-27 10:19:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
木有枝枝枝 发表于 2022-01-27 10:15
我感觉我的问题和你一样,我也买了李的步伐课,启动的一直有问题,对方球出来了,我启动的力量都卸掉了……

我也买了,启动那几个视频我看了两遍了,有问题的时候还是要继续回去看看。下肢力量也有跟着练,还是不能做得很好可能要让身体适应还是需要时间和训练的积累
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发表于 2022-1-27 10:20:40 | 显示全部楼层
讲的很详细很透彻,配图也很棒,优秀~~
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发表于 2022-1-27 10:30:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
我个人总结启动步一句话就是:启动是蹬地,不是踏地。
和专业队打的时候人家的启动跟鬼一样差的不是一点半点。
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发表于 2022-1-27 10:31:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖帮顶,算是通俗易懂干货
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发表于 2022-1-27 10:47:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
有没有具体的新手练习方法?
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发表于 2022-1-27 11:00:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
看看李宇轩的网课吧 讲的最详细
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发表于 2022-1-27 11:05:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
蹬地是很重要的
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发表于 2022-1-27 11:07:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
Chuwe1 发表于 2022-01-27 09:11
字太多了,不看。

你不看就上一边儿去,废tm什么话
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发表于 2022-1-27 11:16:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
人在床上躺,球技心中涨。
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发表于 2022-1-27 11:17:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
去我的收藏夹吃灰吧
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发表于 2022-1-27 11:18:23 | 显示全部楼层
好文学习
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发表于 2022-1-27 11:20:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
说的不错帮顶
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发表于 2022-1-27 11:31:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
以前啥也不懂,启动挺好,自从想规范学习,啥也没练好
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发表于 2022-1-27 11:33:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
人在床上躺,球技心中涨
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发表于 2022-1-27 11:37:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
字太多了,懒得看
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发表于 2022-1-27 11:41:32 来自中羽APP | 显示全部楼层

人在床上躺,球技心中涨
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发表于 2022-1-27 11:42:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-1-27 11:43:38 | 显示全部楼层
厉害了,讲得清楚透彻。启动步是明确方向后的启动,跟李再福讲法一致。
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发表于 2022-1-27 11:56:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-1-27 12:08:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
老蔡家的小菜 发表于 2022-01-27 10:19
我也买了,启动那几个视频我看了两遍了,有问题的时候还是要继续回去看看。下肢力量也有跟着练,还是不能做得很好可能要让身体适应还是需要时间和训练的积累

你打多久了?
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