单打策略个人总结

Aniya_hi · 发表于 2023-9-16 07:47:13

eva47 发表于 2022-10-24 01:00
这难道不是常识……

对于我们新手可以学习

羽羽2016 · 发表于 2023-9-25 13:25:56

1. 多注意重心的控制。为什么后场头顶你觉得回来慢，就是因为转体击球后重心没有控制在两腿之间，甚至右腿。怎么做到？左腿拉大一点，核心收紧，练。头顶同理。

水哥2010 · 发表于 2023-9-25 13:55:07

有总结就有改进再总结再改进

P.J. · 发表于 2023-9-25 16:34:05

点赞！收藏！

羽羽2016 · 发表于 2025-2-19 00:45:33

今天涨球了记录一下这个感觉： 1. 步伐启动本质上是在对方出球的一瞬间脚后跟抬起的脚用力控制重心 2. 核心保持在两腿之间最重要，架拍反而没那么重要了3. 准备打完重心往前，重心低，拍子放在胸前。

保持积极主动，涨球了！

羽羽2016 · 发表于 2025-2-24 00:22:25

今天面对老的对手已经可以稳定赢球了，策略1. 就是做好启动（脚后跟抬起等待出手后启动最重要） 2. 引拍看视频发现自己引得不够放松画一个半圆就行 3. 针对身高不高的选手大开大合定让对面跑起来

fengzw · 发表于 2025-2-24 10:34:49

两年多，终于打赢了，可喜可贺

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