打球次数多了，反而状态不好

supersuperlee · 发表于 2022-11-2 13:34:00

我打球前喝杯咖啡用于提高专注力。

毛豆肥鸡 · 发表于 2022-11-2 13:37:46

就是累计疲劳呀，专业运动员打完训练完，会有理疗师按摩，冰敷等，恢复的快速。我们普通人高强度打完一天，起码得一到两天恢复，不然天天高强度打状态肯定下来

201001 · 发表于 2022-11-2 15:52:43

可能适当的休息，能够发挥得更好？

大眼镜小眼睛 · 发表于 2022-11-2 15:56:50

就是疲劳了疲劳是不由自主的

新手小刘 · 发表于 2022-11-2 17:40:57

水平提升的理想情况还是螺旋上升，尤其是咱没有好的运动康复资源，连续打球精力不够，往往休息几天之后再打，缓一两下手感后发现水平进步了。

翟不宅 · 发表于 2022-11-2 18:50:29

中间添加点体能训练，适当休息。不然身体累了，思想就懒惰了

lit1983 · 发表于 2022-11-2 20:31:51

一周三四次比较合适了

lit1983 · 发表于 2022-11-2 20:32:40

打太多了疲劳，打太少了没球感

玖肆壹零壹 · 发表于 2022-11-2 20:46:22

翟不宅发表于 2022-11-02 18:50
中间添加点体能训练，适当休息。不然身体累了，思想就懒惰了

你说的很有道理

白兰喜力 · 发表于 2022-11-2 20:49:07

其实是身体疲惫，没能恢复

spacex · 发表于 2022-11-2 21:09:22

会不会是对手进步了？

爱羽999 · 发表于 2022-11-2 21:56:15

训练要讲科学。
速度，力量，爆发力，柔韧性，反应力，
动作正确准确快速连贯。

你说业余的能练多少？光重复一个动作就能跨级提高吗？

晨夕99 · 发表于 2022-11-2 22:24:35

同感，其实是身体没彻底恢复到巅峰。

Peter.Corleone · 发表于 2022-11-2 22:37:50

业余都是这样，一周打一次猛地一比，打完第二天打发现球都不到位，你感觉不出来肌肉已经疲惫了，我总是这样都习惯了

Peter.Corleone · 发表于 2022-11-2 22:38:37

shyboy 发表于 2022-11-02 12:12
连续打，你的身体会疲劳，你的大脑会自动开启保护机制分泌让你不想打球的激素，让你休息恢复体力，所以打多了就没什么兴奋感了，反而觉得提不起劲没什么手感

说的太对了，有时候连着打，自己就兴奋不起来了

Peter.Corleone · 发表于 2022-11-2 22:39:25

这才是业余爱好者的常态

暮月十七 · 发表于 2022-11-2 23:55:35

达克效应？

Nonsense · 发表于 2022-11-3 00:23:17

我也是

那一拍的风流 · 发表于 2022-11-3 01:29:59

俗称麻了

四季的天空 · 发表于 2022-11-3 06:48:02

我也经常遇到这种情况，到达阶段性的瓶颈了，感觉怎么打都错，不要着急打对抗，试着琢磨下基础理论，针对性地修改某个错误动作或意识，找个同水平的单打，很容易有所突破

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