羽毛球真的很看天赋和领悟，打球七年才有点感悟，分享一下！

某科学的钦君 · 发表于 2023-8-11 17:21:52

强的学习了哥

cly58 · 发表于 2023-8-11 17:47:21

同感，我也是不能一直很好的找到到鞭甩发力的感觉，打球五六年了，心塞塞

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别里科夫 · 发表于 2023-8-11 18:02:36

找寻到初心就好

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火荆棘 · 发表于 2023-8-11 19:22:14

挥拍击球时切拍，肯定是击球瞬间拍面不正了，一般是前臂内旋不足导致，当然也有其它动作架构因素，比如转体程度、大小臂的位置和弯曲度等等。因为没看过，具体细节也不好讲，有知还要行，行中检验知，建议多多对拉高远球，这是业余球友能体会到正拍面、击球点和鞭打发力的最有性价比的训练方式了。多打、多观摩、反复琢磨，一定会有所得。
我初学球时，高远球和步法是我下功夫最多的地方，经常打完球找场上教练对拉半小时以上，球友们大多不喜欢对拉，他们只是认为我在发泄过剩的体力精力。

小蔡姬qaq12 · 发表于 2023-8-11 20:52:56

按你描述第7年才会鞭打发力，而且从大学开始打起，有没有这么夸张？

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tss达 · 发表于 2023-8-11 21:25:00

09年高一的时候开始打球，玩了两年，之后一直断期。21年中开始重新打，用了一年多的时间意识并习惯了内旋发力，然后一直没有进步

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cdd · 发表于 2023-8-11 21:27:30

打球看天赋的，认真打球，一般打两三年水平就固定下来。跟教练只是学会表面技术，真正对抗时出球质量不高，基本就是输。

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yourwhisper · 发表于 2023-8-11 22:07:15

幸好我一打球就有童子功学姐教了我握拍，少走了好多楼主的弯路。

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七根火柴 · 发表于 2023-8-11 22:20:18

成年人学球就是一个字 :难

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到处转 · 发表于 2023-8-11 22:40:56

skchj2 发表于 2023-08-11 16:19
请说说看，指点一下哪里理解错了哎

错的地方挺多啊。首先，说小动作才有爆发力，这话的前提是你已经熟练掌握常规发力动作，才能在短行程内不需要做惯常的发力引导动作，简化某些动作或者是幅度做小，例如顶肘动作不用那么明显，稍微领先小臂就行，倒拍不用那么低，但动作核心还是差不多；其次，你很多问题是因为只看表面动作但没想清楚内在发力，建议你还是要把最基础的正手蹬转挥拍动作扣细点，好好感受能量从躯干逐渐传递至小臂的过程中各身体部位怎么介入的，整个过程动作都基本顺滑没明显阻力就算掌握常规发力动作

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到处转 · 发表于 2023-8-11 22:48:30

skchj2 发表于 2023-08-11 16:19
请说说看，指点一下哪里理解错了哎

很多小引拍动作其实是有做预引拍的准备

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七根火柴 · 发表于 2023-8-11 23:03:34

VTZF3 发表于 2023-08-11 15:34
你看你帖子。成年人学羽毛球要有成年人的路线。如果身子都是硬的还想有爆发力不是开玩笑吗。现在人就是着急打球，其实挥拍动作多放松多慢动作体会发力不好吗。其实要重新抡胳膊甩松活了再练习(可以百度活背八法)。挥拍要感觉到胳膊和肩消失的感觉。一般人就是练几下挥拍又要加蛮力挥了。不是天赋不行，是总执着于自己认为对的方法。

请教一下:胳膊跟肩膀消失这里胳膊指大臂还是小臂？

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