打球挥速太慢应该加强哪部分的训练？

lsabo · 发表于 2023-12-22 15:36:05

买个150克的加重拍即可，不过现在职业球员最重也就3u了，没那个能力没必要折磨自己，练习是为了打球更强，不是为了力气更大

暗里着迷L · 发表于 2023-12-22 17:30:33

各位大佬，我还有一个问题，挥拍过程中需要主动用食指向拍柄施加压力吗？

海狗乔治 · 发表于 2023-12-22 18:40:12

暗里着迷L 发表于 2023-12-22 17:30
各位大佬，我还有一个问题，挥拍过程中需要主动用食指向拍柄施加压力吗？

一瞬间需要抓紧

风不准我骚 · 发表于 2023-12-22 19:55:31

仁者无敌咯发表于 2023-12-22 15:24
肱桡肌应该是锤式弯举，他这个应该是旋前

小臂最大那块不是肱桡肌吗，特别是拧东西的时候活动明显

盗香 · 发表于 2023-12-22 22:08:36

可能是每次都非要完整挥拍导致时间不够，如果是这样的话那就属于技术问题，这种做半程挥拍就可以解决了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-23 05:28:30

风不准我骚发表于 2023-12-22 19:55
小臂最大那块不是肱桡肌吗，特别是拧东西的时候活动明显

肱桡肌在你腕伸和桡偏的时候可能会有收缩，但是主要出力的时候还是是在肘屈

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-23 05:30:33

风不准我骚发表于 2023-12-22 19:55
小臂最大那块不是肱桡肌吗，特别是拧东西的时候活动明显

不过那位仁兄描述的应该是旋前，刚好大家都说的小臂内旋就是旋前，由旋前圆肌和旋前方肌提供动力

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