好吧我承认成年人羽毛球培训真的是智商税

上视频，才能分析问题。但有一说一，成年人是否需要请教练，其实看你自己，你有这个钱，愿意花这个钱，那就是你的自由，至于是否值得，也是看自己感觉。客观来说，大多数请教练的确实效率很低，一个是场下没好好练，或者以错的方式在练，不得法，一周一节课，课下也没有思考和复盘，录像反复观看和教练探讨，那真的是打水漂，一年之后都不一定有什么大进步。所谓童子功，也是那些小朋友每天训练，一点点改过来的，从挥拍到固定线路的喂球，再到多点线路，时间的积累，频率的积累必不可少。反而成年人，想得太多，练的太少，运动能力可能还不如小孩子（协调性，体能的恢复），有的还“挺有想法”导致教练讲的听不进去或者信任度不够，阻碍进步的原因太多了。

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-7-15 08:59:12

我见过好多跟教练学球的成年人，上课就上课，下课就下课，打球就打球，互不相干。你品，你细品。

四氢化铝Li · 发表于 2024-7-15 09:07:26

可愛小惡魔发表于 2024-07-15 08:59
我见过好多跟教练学球的成年人，上课就上课，下课就下课，打球就打球，互不相干。你品，你细品。

是这样的

，教练肯定会说让你别打球，先练动作，因为你平时打的越多，错误的发力习惯越巩固

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ayayay · 发表于 2024-7-15 09:10:27

8个月打不出高远球太正常了
一开始前3个月最重要别管是一周2课还是一周3课如果3个月还找不到发力的感觉那还真不是教练的问题得从技术细节入手得自己找问题拽着教练手把手纠正不是所有的教练都能一针见血直接点到位的也要看人悟性也别一开始就往到位整找到感觉再加力练着练着就发现其实不用多大力平高也能打远再往高弧度上整再练着练着控落点最后控弧度和落点每个阶段都找到目标有足够的训练才能有进步如果前一阶段还没过关就硬怼下一阶段肯定是无效训练正常的话体校小孩一年都在架拍挥拍还没碰球呢成年人可塑性肯定不如小孩

酒哥爱喝酒 · 发表于 2024-7-15 09:11:52

你如果说是女的很不错了，业余能差不多到底线就能打很大一部分了

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大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-7-15 09:12:06

四氢化铝Li 发表于 2024-07-15 09:07
是这样的，教练肯定会说让你别打球，先练动作，因为你平时打的越多，错误的发力习惯越巩固

我觉得不是这样的哪有人只练不打的。打球应该不会影响练球的反而是个很好的反馈。

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ZJ86023 · 发表于 2024-7-15 09:14:26

大眼镜小眼睛发表于 2024-7-15 05:26
你随便找几个球搭子每周自己练3到5次练半年一样可以打赢大部分也球选手

对，找几个水平相近或者比自己高一点的，结合网上的教学视频，定期练球路，也能有明显进步。

陆挺 · 发表于 2024-7-15 09:14:36

会教的教练凤毛麟角，建议去看看李宇轩，刘辉，迪迪王，辰南，陈金等大神的作品，先武装好脑袋。
上场边录边比对，五分钟正反馈的练习，能顶俩小时无脑练习+教练瞎jb教

羊asdasd · 发表于 2024-7-15 09:15:25

可以的
本帖最后由羊asdasd 于 2024-7-15 13:06 编辑

爱丽丝拖延症 · 发表于 2024-7-15 09:35:21

hit0203401 发表于 2024-7-15 08:39
8个月课，一周几节？平时一周打几次。如果一周一次、平时又不巩固，那也没啥效果
还有一个，就是天赋太差

不管是撸铁，游泳，还是羽毛球，上课的话，一周两次要的。一周一次见效很慢

asus10tu · 发表于 2024-7-15 09:38:42

男女高远球标准不一样，男生只要会内旋会手指发力，就够打后场了。
但是女生要做到，得全身发力，至少也得顶跨转体，难度还是要高不少。

duan_zewei · 发表于 2024-7-15 09:39:46

慢慢提高

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