练习了几个月的高远球麻烦大哥帮忙看一下问题在哪里

子衿丶

aimini871 发表于 2024-09-03 17:49
一般纯业余的，高远球从零开始练习，到入门，基本需要大概2年，再到掌握高远球，也需大概要两年。这还是不断跟视频、教练学习，课后认真练习条件下的。慢慢练习吧。

是的，高远球和步伐是两个坎

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天宫舞

甩大臂，这灯看着眼睛难受

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孤白.

你可以学刘辉的法，先把右肘架高，能多高多高反正你还得掉

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皮特盖

quakekeeper 发表于 2024-9-3 16:18
手臂动作完全错误。身体，大臂，小臂，手腕，手指每一段的挥动都是有顺序的，有先后的。你的手臂是大臂小臂 ...

哪有内旋，就是用压腕在打，算是比较典型的错误了，哈哈，我也觉得刘辉教的好，非常适合初学者，深入浅出，全程无废话。

NS9000

非常好，改进一下，别沉肩膀就好

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子衿丶

NS9000 发表于 2024-09-03 23:27
非常好，改进一下，别沉肩膀就好

好的，谢谢

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皮特盖

羽毛球发力是一整套力的传导，手腕只是其中传导的一个环节，而非发力主体，手腕也没有那么大的力量。

传递的话，手腕只能转不能压，压腕力就断了，还容易伤腕

子衿丶

皮特盖 发表于 2024-09-03 23:57
羽毛球发力是一整套力的传导，手腕只是其中传导的一个环节，而非发力主体，手腕也没有那么大的力量。

传递的话，手腕只能转不能压，压腕力就断了，还容易伤腕

好的，谢谢，准备继续练挥拍

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潘小胖

主要问题是:
一、甩大臂
二、卸力在右侧
要纠正，否则容易伤到关节，推荐李宇轩教练的视频课程，论坛上就有

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盗香

左脚往后挪要领先于手臂往前挥，你搞成滞后了

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