大家的羽毛球水平进步规律是螺旋式上升的吗

大眼镜小眼睛

已经是螺旋下降期了，就指望不要直线下降

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watsonchan

类似你写的,但遗漏了一个大存在.就是平台期...

这时期有时很短,有时却很长,可以理解为量变积累中但未到质变的过程....

我清楚的记得,在未优化发力模式前,自己磅数极限只能去到29磅,这时期滞留了至少8年,而掌握了短距离发力后.至今习惯用的是31磅,最高是33磅了...而且基本没有因此受到的伤痛困扰.