晚上打完球怎么控制食欲啊？

rsu

我打完球太累了有时候都不饿

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一生挚爱

Homber 发表于 2021-11-25 13:02
事实证明，打羽毛球并不能减肥

这个是早已证明的
不减肥也就算了
人还越来越壮

一生挚爱

晓章 发表于 2021-11-25 11:32
打球不就是为了能更好的吃吃喝喝吗？

打球又不减肥
再更好的吃吃喝喝
那不放飞了

丶转身已是路人

运动以前吃   运动以后就别吃了  忍住2天不吃  3天就不想吃了

齐好好

开头难，坚持几天不吃，以后就可以轻松克制。吃也没关系的，尽量吃健康的东西就行。

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缝合怪

如果想减肥就打球的时候多多多喝水喝饱那种，晚上回家早点洗澡睡觉坚持不要吃东西，减肥最重要的是坚持和毅力，没有的话该吃吃该喝喝吧事实证明打完球吃一堆东西反而会更胖

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Crbb

我们是随便吃点，然后打完吃饭

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静静地想静静

别吃太饱就好罗
三四分就行

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一生挚爱

丶转身已是路人 发表于 2021-11-25 14:48
运动以前吃   运动以后就别吃了  忍住2天不吃  3天就不想吃了

真的能忍住吗？
得克服多么大的困难

铭@记Guo去

随便补充一点垫着就行了

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丶转身已是路人

一生挚爱 发表于 2021-11-25 15:26
真的能忍住吗？
得克服多么大的困难

能  我以前就是  打完球都晚上9点了  就得吃点东西  狠下心几天不吃   这都坚持半年了  没再吃过

桑海超

你听说过扇脸大法吗？

兵临城下咯

干就完事儿了

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一生挚爱

丶转身已是路人 发表于 2021-11-25 15:50
能  我以前就是  打完球都晚上9点了  就得吃点东西  狠下心几天不吃   这都坚持半年了  没再吃过

我打完球，如果打的多点了，回去也基本九点了
然后开始吃吃吃，能吃到十点
我觉得十分不好但又是吃不饱不散伙的状态

你这一点不吃  也是够狠的
那不得瘦了好多啊

香蕉卜呐呐

你不吃饱怎么减肥

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丶转身已是路人

一生挚爱 发表于 2021-11-25 16:21
我打完球，如果打的多点了，回去也基本九点了
然后开始吃吃吃，能吃到十点
我觉得十分不好但又是吃不饱 ...

也没有  体脂下来了  但是体重还真没咋下  毕竟我打球之前吃

一生挚爱

丶转身已是路人 发表于 2021-11-25 16:24
也没有  体脂下来了  但是体重还真没咋下  毕竟我打球之前吃

打球前也是垫巴垫巴吃不了多少吧
毕竟吃多了也打不动吧

还有咨询下这个体脂你是计算的  还是仪器测出来的   准吗

温柔~

有什么吃什么

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fallsfalls

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