买了重拍老后悔，行不行？

卡通人物

年轻人要用用重器，难道到60岁用吗

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aimini871

成年人力量差异，和技术、协调性差异比起来，那可小多了。

sith

还是得先锻炼锻炼让自己有那个力气能驾驭 要是一点力气都没有上来就玩只会让自己受伤

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EthanDeng777

支持lz 确实打惯了3u 回去打5u会很不习惯

HΔG

要先练才能用啊连走都不会就想飞是不行的

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不才才

徐老师（本人） 发表于 2021-12-24 00:20
受伤真不多，断腕中羽论坛也就见过一个

想起那老哥了

benwang2006

乙烯大师lzl 发表于 2021-12-23 21:30
理论上说，是力量足了可以打重拍，而不是靠打重拍去练力量…这个锻炼效果太微薄了

明白人

龍腾沧海

关键是，很多时候，很多人买重了确实打不了，今天这儿疼，明天哪儿疼。

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X沧海一粟

业余用重拍的多了去了！没见几个暴力的！

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就要反手杀球

徐老师（本人） 发表于 2021-12-24 00:20
受伤真不多，断腕中羽论坛也就见过一个

发力不标准，强行手腕发力等还是很容易引起手腕受伤的，量力而行

火花骑士

出闲鱼

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gong114159

重拍单打行，装X也不错

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gong114159

如果你拿出一把3U  99去打双打，对方开始肯定是怕的，后续嘛就不一定了。

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宇宙侦探556

你是用玄铁重剑打球吗

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yinjun0008

我必须给你一个赞

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wz_9

负重训练就练习哑铃，杠铃，握力器，
技术不够硬上重拍后果就是关节韧带受伤，这种伤害缓慢发生，越是对抗高手节奏越快越受伤。

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kellyluna

徐老师（本人） 发表于 2021-12-24 00:19
喜欢找借口的人多，努力的人大都默默努力，看着弱者给自己找的借口笑笑不说话

其實身邊大多數都是對自己要求不高的，能認真去練球的少，更別説練力量了。包括逛中羽的，有些每天駡人挑事的，還有時間去練球嗎

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momohx

选个高弹线，能好一些

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7c7333

写写我的感受吧，我喜欢头重杆长的拍子，手上有2u zsp 3u大姐夫二姐夫 3uvt80etn。上学的时候有一段时间身体素质好水平也上来了，用大姐夫二姐夫真的是超神。但是状态下来了用的效果最好的还是80，这时候强行上zsp这些就是跟自己身体过不去。自己喜欢的拍子和适合自己的拍子有时候还是有区别的。另外还是建议先把素质练起来再用，强行用动作变形容易受伤。练素质时至少是可控的。

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Redgyn

杀的猛，身体消耗也大，别扯什么不努力，我210减到140，是不努力吗，只是我喜欢当个快男4u速度拍yyds

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