我这发力有问题吗

yhnolh

上半身都转正了，胯还是斜的，左腿还在前面，肘还跑到肩膀前面了，说明发力顺序刚好反了，变成手肘带动肩和上半身转了

神奇小散人

个人感觉，有点送肩不过我也才学羽毛球

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拉面王子

biupi滴～' 发表于 2022-12-13 12:35
野*教练 建议换一个

的确，不过他时常在有国手的比赛拿冠军，可能野路子的关系吧

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拉面王子

Simslim 发表于 2022-12-13 10:59
改2个点，一个是完全侧身，第二是加强手腕能力，改了再发出来看看。如果是初学，击球点偏右偏低这都不是大问题，反而是不能强求偏内高击球点。甩大臂的问题等你手腕有力量有感觉了以后会慢慢变好，挥拍过程中休息下肘的位置不能走太多，只是起支撑作用，挥到脸边上就要锁定，后面手肘只做外旋动作。

昨晚和高手打了几场，高远球打的很勉强。后来改动了一下把拍底盖朝上，发力瞬间好多了，动作也小，大臂几乎用不上，力也省很多，球也去的远

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拉面王子

是耶非耶zyk 发表于 2022-12-13 12:04
其实上肢发力看着还可以的，如果肩膀和手肘不会痛的话。好多人说击球点太低，其实是因为成年了再学球，胳膊就是抬不了那么高，不是不想抬；所以发力自己舒服就好，可以在不勉强的情况下，慢慢活动开肩膀，然后试着慢慢抬高肘。还有就是脚下要配合好，转体也要配合好。发力是自己怎么舒服怎么来，首先是不要勉强导致受伤

动作太大了，改动作了，轻松多了

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拉面王子

拉面王子 发表于 2022-12-13 14:59
动作太大了，改动作了，轻松多了

你说的真好，我就是在肩膀拉开后打球才比较舒服，打的不勉强。

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klein70

侧身多点，击球点高点，击球后左脚自然后撤

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拉面王子

@All 各位，这样打球导致我去打类固醇了

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