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Lyylv-Y 发表于 2023-09-19 16:09 腰伤就好好养伤吧，打打养生球，过过手瘾就好了，球拍可以不用买那么好的，还是建议楼主继续坚持自己的热爱
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永(Wen)~~ 发表于 2023-09-19 16:11 腰伤光针灸效果不显 需要先找到根源 然后通过调整姿势，肌肉强化 以及针灸/推拿 来根治。 任何治疗都是环节 只有自己才能真正帮助自己 重要的是要了解怎么做复健 以及强化腰部腹部肌肉
打球最紧要开心 发表于 2023-09-19 16:23 确实 量力而行，羽毛球才可以给到你更好的快乐，少些负担 先努力工作一段时间吧 加油
T8nd 发表于 2023-09-19 16:28 量力而行，腰伤不必继续，虽说真挺舍不得 本帖最后由 T8nd 于 2023-9-19 16:32 编辑
沐沐沐。。 发表于 2023-09-19 16:34 辛苦老哥花费这么久编辑，感谢鼓励
T8nd 发表于 2023-09-19 16:40 其实感同身受了，伤病真的是唯一的痛，而且羽球这项运动完全已经融入到生活中了，说白一点，生活中没有羽毛球都没得乐趣，知道你不想放弃羽毛球，但还是身体为主，量力而行
随性飞将军 发表于 2023-09-19 16:39 不管是球拍还是身体都应该量力而行
外人， 发表于 2023-09-19 16:40 可以让自己开心的就值得坚持，但如果你不能承受后果，可以考虑休息
lrmcool 发表于 2023-09-19 16:44 主要还是先养好身体吧，演变成老伤手尾很长的..
羽球无限16888 发表于 2023-09-19 16:45 “每次打完都疼的要死要活”
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楼主: 沐沐沐。。
Ta的装备
发表于 2023-9-19 16:33:05
，请不起教练一对一，狂热的羽毛球迷也是少不了去搜各种教学，何至于此呢
，果如是，从头学起吧