羽毛球技术探讨---在线答疑---有问必回

chenzz1997

请问一下，双打双数区2号位接发，对方发球落点是边线和前发球线交界时，对手后场是左手，如何接发比较好？挑推直线后场，对方直接正手抽压 ，或者快拉直线平高。挑推对角后场，一是接发击球点偏低操作较难，并且球的飞行线路长，容易被头顶突击。放网前的话，2号位的球一不注意就错过高点，放网不好放。

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羽苗黄教练

chenzz1997 发表于 2024-04-12 12:24
请问一下，双打双数区2号位接发，对方发球落点是边线和前发球线交界时，对手后场是左手，如何接发比较好？挑推直线后场，对方直接正手抽压 ，或者快拉直线平高。挑推对角后场，一是接发击球点偏低操作较难，并且球的飞行线路长，容易被头顶突击。放网前的话，2号位的球一不注意就错过高点，放网不好放。

你这个太难回答了。

每个教练的定义位置不同，像我，就没有5.6号位，还好2号位置我们一样。

首先这种球需要多加练习，比赛中都很少发，说明发球方并不占便宜。那么就是接发球占便宜。你不能把实际的便宜拿到，形成优势击球，那么多练。

其次，拿到后，第一选择肯定是网前。第二选择假推底线，真放直线腰。第三回底线。

最后如果实在没法，再起高球。

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chenzz1997

请问推放直线腰位后，是将直线后场交给队友，还是退一步自己抓回头直线球好？

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羽苗黄教练

推完要抓直线网前。其他的，要同队友协商。

总体来说，网前应该都是你的。

你推直线：

如果是网前，那么你队友在后场。你推完，后场是你队友的。

如果在中场推，你们这个时候平行站位，各自守半场。推完，可以上网封直线，同时兼顾斜线网前。也可以推完看对手回球。守好你的半场就可以了。

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羽苗黄教练

chenzz1997 发表于 2024-04-12 12:56
请问推放直线腰位后，是将直线后场交给队友，还是退一步自己抓回头直线球好？

推完要抓直线网前。其他的，要同队友协商。

总体来说，网前应该都是你的。

你推直线：

如果是网前，那么你队友在后场。你推完，后场是你队友的。

如果在中场推，你们这个时候平行站位，各自守半场。推完，可以上网封直线，同时兼顾斜线网前。也可以推完看对手回球。守好你的半场就可以了。

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yonghuisong00

chenzz1997 发表于 2024-4-12 12:24
请问一下，双打双数区2号位接发，对方发球落点是边线和前发球线交界时，对手后场是左手，如何接发比较好？ ...

提拉抽大对角，最好加一个时间差。

霧羽汐

羽苗黄教练 发表于 2024-04-11 12:32
【球友提问---如何让练习步法和实战步法更好的契合---转换字幕】 https://www.bilibili.com/video/B ... 439670741c8fabb4949

黄老师视频我看完了，我忘了说我现在体重是180到190，最近有在爬楼梯减肥，做视频所说的力量训练伤膝盖严重吗，等我步伐跑正确到位有节奏的时候再找别人帮忙喂球吗？

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chenzz1997

请问如何平衡发接发第三拍抓平推和抓后场过顶挑推的站位选择呢？如下图，如果谢定峰是挑推到阿山反手底线小方块里，阿山是否只能后仰回击高球或者吊球了呢？

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yigewen12

chenzz1997 发表于 2024-4-13 11:09
请问如何平衡发接发第三拍抓平推和抓后场过顶挑推的站位选择呢？如下图，如果谢定峰是挑推到阿山反手底线小 ...

回球的线路已经是在场上足够刁钻的了。接球方这个时候是出于绝对的劣势。

1.假设回球可以拿高点下压。这个时候不能吊球，因为对方在网前推的你后场，如果你不能形成有效的杀球，对方网前球队员是不会后撤的。你吊球只会被人扑网前。这个时候只能杀球或者回平高。杀球估计也不行。头顶下压难度大，正手距离又比较远。你看站位就看得出来，比较偏左边的。当球到右侧，移动距离是多了半步的。所以，最好的结果也是平高过度，防守。

2.假设拿球相对被动。这个时候没撒好解决的，只能平抽直线腰或者稍高点的弧线打到底线。

总结：一般这种球要提前预判，进行相应的防守。图片里面的站位也是如此。不过如果对手真的打出这种球来。一般弧度不是很高，接起来，最好的处理办法还是只能空中平抽直线，腰或者底线都是不错的选择。当然，如果起跳，假杀真吊网前，这个是最佳选择。更好的就是身体素质逆天，强行杀球，做到传说中的见高就杀。

yigewen12

霧羽汐 发表于 2024-4-13 11:08
黄老师视频我看完了，我忘了说我现在体重是180到190，最近有在爬楼梯减肥，做视频所说的力量训练伤膝盖严 ...

如果非要剧烈运动，建议你找个有真空跑步机的地方去跑步减肥吧。
爬楼梯，难道不伤膝盖？这个是医生说的还是哪个健身教练讲的？我印象中，大体重一般先进行较多的有氧运动，比如瑜伽，平板支撑，蹲马步什么的。爬楼梯属于剧烈运动吧？


现在真空跑步机不算贵吧？100一个小时，你办个卡，应该能到50-80左右，你一个月花500元，应该次数足够了。

霧羽汐

yigewen12 发表于 2024-04-13 23:47
如果非要剧烈运动，建议你找个有真空跑步机的地方去跑步减肥吧。
爬楼梯，难道不伤膝盖？这个是医生说的还是哪个健身教练讲的？我印象中，大体重一般先进行较多的有氧运动，比如瑜伽，平板支撑，蹲马步什么的。爬楼梯属于剧烈运动吧？


现在真空跑步机不算贵吧？100一个小时，你办个卡，应该能到50-80左右，你一个月花500元，应该次数足够了。

啊，怎么感觉说爬楼梯不伤膝盖的多一点捏

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羽苗黄教练

霧羽汐 发表于 2024-04-14 13:17
啊，怎么感觉说爬楼梯不伤膝盖的多一点捏

爬楼梯算是一个比较不伤膝盖的运动。单讲膝盖，马步是最友好的

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猎人T

羽苗黄教练 发表于 2024-04-10 13:14
就是你？我上次不是截图了？是理解不同还是我错了？

教练好谦虚！

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羽苗黄教练

猎人T 发表于 2024-04-14 22:33
教练好谦虚！

别人以为我自己小号。

而且我过段时间就去争取扳回这局，不能轻易服输。

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火箭10086

羽毛球发力精髓在于扔，怎样扔得更用力？就产生了关节折叠（引拍），

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yigewen12

火箭10086 发表于 2024-4-15 00:08
羽毛球发力精髓在于扔，怎样扔得更用力？就产生了关节折叠（引拍），

不错，自问自答，我省事了。

yigewen12

135楼都已回复。

海獭

能问一下平时练的多球训练项目吗，单双打的都可以，一些训练的要领，还有平时练的上半身力量训练

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Caitlin_

大佬您好，我想请教一下，如何提高平高球的球速？我以为是发力大一些速度就快一些，可是发力大了飞得也远，就会出界。收着力气呢，球速又慢，没有威胁。但是有的人平高球速很快，但又不会出界，想不通人家是怎么控制的

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yigewen12

海獭 发表于 2024-4-15 10:04
能问一下平时练的多球训练项目吗，单双打的都可以，一些训练的要领，还有平时练的上半身力量训练

能问一下平时练的多球训练项目吗，单双打的都可以，一些训练的要领，还有平时练的上半身力量训练

可以问，你想问什么？平时多球的训练有哪些？

羽毛球训练大概分这么几种：无球，有球

无球都懂，就是挥拍跑步法，做力量训练什么的。

有球就是一个球，二个球，很多球。严格意义上的定义多球，就是很多球这种。但我看你的问题，估计是想问有球练习的套路吧。

一个球：就是单纯的动作和套路练习。可以是动作单一的练习，比如高远球，挑球，吊球，这些可以形成循环的技术动作。也可以死简单的套路。比如我在视频里面说的简单和比较复杂的这两种。（在视频的最后---【认真教学21---正手底线吊斜线，底线吊球假动作，底线吊球练习套路---转换字幕】 https://www.bilibili.com/video/B ... 439670741c8fabb4949）还可以是1点对多点的练习。

二个球：就是在一个球的基础上增加难度，训练内容和一个球一样。但是只能进行相对单一的练习。毕竟人暂时还不能熟练掌握量子理论，不能同时出现在不同空间。

多球：一般都是进行全场多球的练习。当然，初步掌握技术动作的时候也会进行相应的多球练习。

以上是单打部分。

双打方面，就多一个多球的跑位练习。其他都和多球一样。

训练的要领：这个我没明白你想问什么。每个练习的训练要领都不一样，我这个要咋写？

力量训练：上半身的力量训练要看你水平和能接受的强度。拳击项目的训练是最科学，最有效，最有争对性的。你可以参考下拳击方面的。想训练哪部分就去看哪部分的视频。一般羽毛球也就是健身房那些，并没有什么属于自身运动独特的力量训练方式。