25岁以后明显感觉身体机能下降

帅不溜秋

平时多跑步多锻炼

来自苹果APP客户端

tanqiao

90年，5年前能打一整天，现在打2小时得间隔一天

来自安卓APP客户端

学不会反手

废了楼主你

来自苹果APP客户端

freewanderlust

20岁，无忧无虑的年龄啊

来自安卓APP客户端

ChalieZ3

确实年纪越大恢复能力越差

来自苹果APP客户端

jx199781

阿波罗柚 发表于 2024-04-28 23:49
跟你感觉差不多，我96年的，医生职业熬夜多

是啊，岁月不饶人

来自安卓APP客户端

jx199781

TiAmo945 发表于 2024-04-28 22:48
但是我觉得应该是上班上的，你大学的时候每天都很轻松，一周没有什么课，但是你现在的话，周一到周五每天都高强度的八个小时，就算是没活的话，他也是很耗人的精力，体力应该没问题，就是精力被消耗比较大，但是大学的时候的精力比较充沛了

有可能诶，白天上班确实挺累

来自安卓APP客户端

jx199781

狮子座的Leo 发表于 2024-04-28 21:36
33岁左右做的疯狂事，爬楼梯上的深圳第一高楼，第二天又走楼梯下来~

腿还好吗，兄弟

来自安卓APP客户端

jx199781

琉璃浅梦 发表于 2024-04-28 23:27
少熬夜，禁欲，现在还没到下滑的时候

恩恩

来自安卓APP客户端

jx199781

若影潜行 发表于 2024-04-28 21:04
我快40了，一周4-5场，一场2-2.5小时。单双都有，平均心率140+的样子

太强了，老哥！

来自安卓APP客户端

jx199781

不要再肩痛了吧 发表于 2024-04-28 16:11
有一说一 找个厉害的中医调理一阵 立马生龙活虎

之后有空打算找中医调理调理！谢谢老哥

来自安卓APP客户端

jx199781

挑不动许多愁 发表于 2024-04-28 15:59
读书时候熬夜多了？有些是隐性的，当时确实没问题。单纯论打球，除非强度很高不然不会到肌肉酸痛的地步，最多没前一天那么有力

嗯嗯是的，就是感觉第二天起来不痛，但是没什么力，那天也不想打球

来自安卓APP客户端

jx199781

ttalk 发表于 2024-04-28 15:29
同97，感受一样。真的差太多了，已经是一身班味了

都不容易！！！老哥！

来自安卓APP客户端

jx199781

帅不溜秋 发表于 2024-04-28 23:49
平时多跑步多锻炼

有这个打算，准备不打球的时候练练心肺功能

来自安卓APP客户端

jx199781

海耀 发表于 2024-04-28 23:31
自学下中医，补补阳气，可以延迟个十来二十年衰老

老哥有啥具体的方法论吗？我现在在国外，得过段时间才能回国看看中医了

来自安卓APP客户端

jx199781

琉璃浅梦 发表于 2024-04-28 23:27
少熬夜，禁欲，现在还没到下滑的时候

来自安卓APP客户端

jx199781

我想去协和 发表于 2024-04-28 21:36
作息规律，午休，减小工作强度

哎，午休和工作强度都没办法改变了，只能尽量早睡早起了

来自安卓APP客户端

jx199781

Hornet丶LD 发表于 2024-04-28 20:13
我能说我24也已经有这感觉了吗

兄弟认真的吗

来自安卓APP客户端

jx199781

梓瑟 发表于 2024-04-28 19:22
饮食要干净，睡眠充足，我98的，还在上大学，感觉还行

哥们，干净饮食具体有啥讲究吗？或者哪些尽量不吃？

来自安卓APP客户端

mycaptain0

我是26岁通宵玩游戏后感觉出来的，28岁后明显感觉一年不如一年。现在年近四十，打球必须隔天，连续打四局激烈局就觉得脚下乏劲、失误不断、缺乏突击能力

来自安卓APP客户端