启动步——全网最另类的启动步经验分享

直下看山河 · 发表于 2022-9-9 06:16:40

好像有道理

直下看山河 · 发表于 2022-9-11 18:50:20

学到了

神经蛙45697 · 发表于 2022-9-12 07:38:44

yonghuisong00 发表于 2022-07-23 10:02
这个比喻感觉很形象，需要很好的爆发力吧！
会不会容易伤脚踝或者是跟腱？

如果力量不够的话是有可能的受伤的。多练练小腿，跟腱也会跟着变强。实际运用时不要太过就行，一般没什么问题的。

qyq5899 · 发表于 2022-9-19 07:03:10

shirouE 发表于 2022-01-27 12:35
不是落地后继续屈膝，是腾空过程中就收腿

请问腾空收腿是什么意思？

qyq5899 · 发表于 2022-9-19 07:05:02

奇游天下发表于 2022-01-27 12:40
启动的关键，在于用脚踝发力，而不是用大腿发力

是降重心，达到脚踝绷紧发力的状态吗？

奇游天下 · 发表于 2022-9-19 22:39:26

qyq5899 发表于 2022-09-19 07:05
是降重心，达到脚踝绷紧发力的状态吗？

启动和重心无关，只是个起步的发力习惯而已，平时走路可以试着用脚踝发力

qyq5899 · 发表于 2022-9-20 07:02:31

奇游天下发表于 2022-09-19 22:39
启动和重心无关，只是个起步的发力习惯而已，平时走路可以试着用脚踝发力

好的，谢谢

v2011v6 · 发表于 2022-9-27 12:37:07

很详细

宁天喵 · 发表于 2022-10-31 08:22:31

讲的真好

llllkkkF · 发表于 2022-11-2 11:08:56

顶

灵动之烨 · 发表于 2022-11-13 06:37:05

好贴帮顶

ZIFNAl · 发表于 2022-12-18 11:56:51

学习学习

meachalla · 发表于 2023-1-4 17:30:14

收藏了！好好研究下。

ZIFNAl · 发表于 2023-2-3 17:33:52

帮顶！

打球就爱玩 · 发表于 2023-2-9 22:21:56

赞！！！！！！

如鱼得水冲 · 发表于 2023-2-15 10:20:44

内容太多了！

右手持拍一号 · 发表于 2023-2-16 17:51:44

继续学习！

阿坤真的好 · 发表于 2023-2-16 20:51:37

学到了

Barry小橙子 · 发表于 2023-2-22 23:14:45

谢谢分享！

打球专业户 · 发表于 2023-2-25 07:59:45

确实！顶了

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