打球一年的菜鸟总结10条心得

飞在天空的鱼 · 发表于 2020-7-14 09:42:04

打球一年的菜鸟，走过弯路，受过伤，打了这么多总结下一年的经验

1.挥拍动作很重要，很重要，重要到它基本上决定了你以后羽毛球水平有多高。
2.羽毛球发力是旋转发力，如果鞭打发力不好理解的话，就理解旋转发力，会好理解的多。
3.步伐训练要持之以恒才能有效果，就练一两次没什么效果。
4.高吊杀的一致性很难。
5.高远球合格，我个人理解指的是双方站在底线对拉10分钟以上，球要有高度和弧度，中场球对拉还是算了。
6.羽毛球是入门难，入了门提高相对快，我入门用了半年时间，入门的标准是理解发力的原理和挥拍动作过关。
7.一般人来说，能用正手打的球不用反手打。
8.羽毛球要尽量抢高点。
9.一定要理解原理和动作后再去联系，而不是盲目练*，动作不对练得越多后期越不好改。
10.打球一定要总结，多思考，多琢磨，总结经验才能提高更快。
希望各位斧正，谢谢。