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「YES OR NO」第 76 期 最小化挥拍的动作 就是我们俗称的贴球打 以提高击球的稳定性
贴球打示范▼
贴球打挥拍动作示范▼
贴球打手上细节动作示范▼
由于动态图片无法更直观的体会 贴球打与正常挥拍打的区别 下面我们来详细分析一下~
总结：当水平到达一定程度，挥拍动作可进行简化，倒拍的程度不需要太多（也就是我们平时说的顶肘不需要顶太多），也可以通过手指手腕用最小的动作将球打到后场。
1、找准击球点。这个击球点即手自然上举后向前15度就是击球点, 就是正常高球的击球点。手臂稍稍弯曲便于自己发力（因为完全伸直肘是无法发力的）。 2、掌握好挥拍的时间。让拍面正好与下落的球相遇，击中甜区。
挥拍早了轮空 挥拍晚了下网
其实
不同的身高臂长 绝对高度是不一样的
当你想准确的掌握好挥拍时间
只有不断提高击球“球感” 获得良好的挥拍节奏 （[color=var(--weui-LINK)]球感练*链接）
【训练量】20个×5组 【训练要求】动作先慢、且做完整。禁止发全力，先找贴球、找球的感觉，找贴球瞬间发力的感觉。
【训练方法】一人发高远球，一人在后场接高远球，用贴球打的方式练*高球、杀球、吊球。 【训练要求】注意是贴球打，手上瞬间发力击球，避免发全力。核心是把球打到位，提高出球质量。 【训练量】25个×3组
内容：王迪/妍儿
编辑：小罗 统筹：腿腿
「YES OR NO」是一个 旨在解决球友日常小纠结的栏目。 把你的纠结告诉我们吧！ 我们会陆续回答你们的疑问。
本帖最后由 腿腿大话羽毛球 于 2020-8-11 16:12 编辑
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发表于 2020-8-11 15:40:05
