[原创]上臂发力

Mehyam · 发表于 2005-10-30 01:31:57

最近练*当中才有领悟到何谓“上臂发力”，以前打球的时候老仗着自己力大（我有长期健身的*惯。）后场球对我来说都打得尚有水平，然而身材比我瘦小得多的朋友却能在手上发挥更大的威力，实在让我不解。 因此重新检验自己的动作以后发现以前打球没注意到的细节：高点击球与上臂发力的关系。 以前教练教球总是教学生击球时手臂要伸直，这样的观念从力于来看是很正确的，然而有些细节教练们也没和学生说得很清楚，而这也是我想和大家分享的发现。 请看下面张海丽击球的动作，他在第三四张图之间的变化尤为激烈 <a href="http://www.imageviper.com/dip/30609/bscap012.jpg">http://www.imageviper.com/displayimage/30609/0//bscap012.jpg</a> <a href="http://www.imageviper.com/displayimage/30610/0/bscap013.jpg">http://www.imageviper.com/displayimage/30610/0/bscap013.jpg</a> <a href="http://www.imageviper.com/displayimage/30611/0/bscap014.jpg">http://www.imageviper.com/displayimage/30611/0/bscap014.jpg</a> <a href="http://www.imageviper.com/displayimage/30612/0/bscap015.jpg">http://www.imageviper.com/displayimage/30612/0/bscap015.jpg</a> 有发现吗，她在最后一张图中，手臂是伸直的，第三、四张图间撷取的时间差才1/30秒，由此可见海丽在这一瞬间由上臂（三头肌）的发力有多么的吃重。有兴趣的朋友可以研究其他球员的录像，全会得到同样的结果。

比起肩膀的力量，三头肌的力量大得多了，不能善用这些力量是很可惜的事，而我自从有这样的发现以后，打球轻松多了，而扣杀的力量增强的幅度很令自己惊讶