晚上打完球怎么控制食欲啊？

一生挚爱 · 发表于 2021-11-25 08:18:38

晚上打完球很饿
回去好能吃啊
吃很多的后果，一个是本身时间就太晚了，吃太多增加肠胃负担，不利于健康
再一个很重要的后果是，吃太多会胖啊
即使不会胖，对于想减肥的来说，也是瘦不下来的
可是真的是很有食欲啊
不填饱肚子不散伙的架势啊
肿么办？

跟你们说说我昨晚打完球吃了啥你们给评判一下
半斤奶加了三勺燕麦片菠菜藕胡萝卜丸子（大约手掌那么大，但比手掌厚）蒸熟的铁棍山药两小截煎饼半张包子一个苹果两个苏打饼干两小包（就是每一小包三片那种）
ps：我是个女同志
你们给评判下吃的多吗
本帖最后由一生挚爱于 2021-11-25 16:36 编辑

一生挚爱 · 发表于 2021-12-9 11:08:09

年年发表于 2021-12-9 09:07
。我打完球没有一点食欲，就想喝水

那是刚刚打完的时候
等洗完澡回到家就狂饿了

年年 · 发表于 2021-12-9 09:07:13

。我打完球没有一点食欲，就想喝水

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魔法兔子蛛蛛 · 发表于 2021-12-9 08:10:34

哈哈哈哈哈打完球真的好想吃一大堆，尤其是还有人一起聚餐！！

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小小书童815 · 发表于 2021-11-26 16:27:59

没得事现在这个季节多喝点羊肉汤我们几个三五好友群活动结束就找个羊肉馆点份大锅羊汤美滋滋吃完回家

安瑟 · 发表于 2021-11-26 16:22:31

无法控制

timeback · 发表于 2021-11-26 10:22:36

吃都可以吃

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丶转身已是路人 · 发表于 2021-11-26 10:18:31

一生挚爱发表于 2021-11-26 08:05
我也好想准确的测一测体脂到底多少

一般大点的健身房都有吧不过这玩意儿准不准就不知道了其实都是用身高体重啥的算出来的感觉没那么准

喵大人 · 发表于 2021-11-26 08:58:46

我都是喝半瓶元気森林，然后就去睡觉，时间够可以泡澡，有一次差点睡在浴缸里

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yansanpc · 发表于 2021-11-26 08:37:14

羽球渣男发表于 2021-11-26 08:22
打完球必须要吃烧烤

少不了啤酒

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yansanpc · 发表于 2021-11-26 08:35:55

喝蛋白粉。。少吃水果

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羽球渣男 · 发表于 2021-11-26 08:22:24

打完球必须要吃烧烤

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嘟嘟嘟都督 · 发表于 2021-11-26 08:08:13

多喝水，水饱

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一生挚爱 · 发表于 2021-11-26 08:05:20

丶转身已是路人发表于 2021-11-26 08:03
一个是体脂称还有一个是身形明显细了

我也好想准确的测一测体脂到底多少

丶转身已是路人 · 发表于 2021-11-26 08:03:44

一生挚爱发表于 2021-11-25 16:26
打球前也是垫巴垫巴吃不了多少吧
毕竟吃多了也打不动吧

一个是体脂称还有一个是身形明显细了

一生挚爱 · 发表于 2021-11-26 07:59:44

frostmourn 发表于 2021-11-25 16:50
您这体重得150网上了吧……这食量真厉害

166CM 57kg

fan2012 · 发表于 2021-11-26 07:39:15

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小龙包 · 发表于 2021-11-26 07:36:19

觉得足够大的运动量就会没什么胃口

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小wp · 发表于 2021-11-26 07:32:32

打完球，饿了不吃饭不如不打。真的想瘦就少平时吃点零食，早上也多跑跑步，除了打球，平时也别老坐着，多起来活动活动

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IMBlack · 发表于 2021-11-26 07:12:19

控制不了，一堆人拉着你吃

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勾圈凯尖 · 发表于 2021-11-26 06:33:14

打球之前吃香蕉

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fan2012 fan2012 当前离线积分 461 经验精华金币注册时间 2021-10-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	105楼发表于 2021-11-26 07:39:15 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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