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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 晚上打完球怎么控制食欲啊？
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晚上打完球怎么控制食欲啊？

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一生挚爱
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2021-11-25 08:18:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
晚上打完球很饿
回去好能吃啊
吃很多的后果，一个是本身时间就太晚了，吃太多增加肠胃负担，不利于健康
再一个很重要的后果是，吃太多会胖啊
即使不会胖，对于想减肥的来说，也是瘦不下来的
可是真的是很有食欲啊
不填饱肚子不散伙的架势啊
肿么办？

跟你们说说我昨晚打完球吃了啥你们给评判一下
半斤奶加了三勺燕麦片    菠菜藕胡萝卜丸子（大约手掌那么大，但比手掌厚） 蒸熟的铁棍山药两小截  煎饼半张  包子一个 苹果两个  苏打饼干两小包（就是每一小包三片那种）
ps：我是个女同志
你们给评判下吃的多吗
本帖最后由 一生挚爱 于 2021-11-25 16:36 编辑
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阿童木仔仔
Ta的装备
2楼
发表于 2021-11-25 08:22:36 | 只看该作者
该吃吃  长身体
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521225
Ta的装备
3楼
发表于 2021-11-25 08:30:58 来自中羽APP | 只看该作者
很~难~控制
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brielle
Ta的装备
4楼
发表于 2021-11-25 08:31:53 来自中羽APP | 只看该作者
吃能填饱肚子但是没多少热量的东西，例如黑巧克力
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A小潘
Ta的装备
5楼
发表于 2021-11-25 08:32:54 来自中羽APP | 只看该作者
不需要控制
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Brown龙
Ta的装备
6楼
发表于 2021-11-25 08:35:48 来自中羽APP | 只看该作者
打球之前吃
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hediiiiiii
Ta的装备
7楼
发表于 2021-11-25 08:37:32 来自中羽APP | 只看该作者
不要不吃  长时间你会得胃炎
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hediiiiiii
Ta的装备
8楼
发表于 2021-11-25 08:38:22 来自中羽APP | 只看该作者
你运动消耗了 就得补充
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导演我睡床上
Ta的装备
9楼
发表于 2021-11-25 08:39:06 来自中羽APP | 只看该作者
吃鸡胸肉，麦片，牛扒
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Sumchung
Ta的装备
10楼
发表于 2021-11-25 08:40:44 来自中羽APP | 只看该作者
餓睡不著的
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jq990823
Ta的装备
11楼
发表于 2021-11-25 08:41:13 来自中羽APP | 只看该作者
回家洗个澡睡觉就好啦
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末月风
Ta的装备
12楼
发表于 2021-11-25 08:44:18 来自中羽APP | 只看该作者
鸡胸肉
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德志
Ta的装备
13楼
发表于 2021-11-25 08:46:13 来自中羽APP | 只看该作者
我都是打之前吃饭，打完一般就喝水吃点水果
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动次打次丶华仔
Ta的装备
14楼
发表于 2021-11-25 09:03:41 来自中羽APP | 只看该作者
吃水果，还有最重要的一点就是，不要一直刷美食视频！！！
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liu2020
Ta的装备
15楼
发表于 2021-11-25 09:05:52 | 只看该作者
无解，除非不打球！
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CN-118
Ta的装备
16楼
发表于 2021-11-25 09:16:11 来自中羽APP | 只看该作者
五花肉
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摘星。
Ta的装备
17楼
发表于 2021-11-25 09:32:35 来自中羽APP | 只看该作者
洗澡睡觉
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一生挚爱
Ta的装备
18楼
 楼主| 发表于 2021-11-25 09:35:22 | 只看该作者
动次打次丶华仔 发表于 2021-11-25 09:03
吃水果，还有最重要的一点就是，不要一直刷美食视频！！！

我最喜欢看的视频就是甜品吃播
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动次打次丶华仔
Ta的装备
19楼
发表于 2021-11-25 09:37:16 来自中羽APP | 只看该作者
一生挚爱 发表于 2021-11-25 09:35
我最喜欢看的视频就是甜品吃播

哈哈哈哈，在饿的时候看吃播，真的会顶不住。
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zycU
Ta的装备
20楼
发表于 2021-11-25 09:47:08 来自中羽APP | 只看该作者
吃干净点，就不会吃多，重油重盐重糖会刺激食欲
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