奔三了，晚上打球第二天会感到疲劳，是不是老了？

skchj2

我记得本科那会儿没有这样的感觉啊。。。现在也还没到30岁，但是头天晚上打球激烈的话，第二天会感到疲劳。倒不是哪儿酸痛，就是感到疲乏，不如正常状态，一般要再过一天才恢复正常，，

PS：特别强调，第二天没有肌肉酸痛的现象，只是精神感到疲乏！

茉莉满庭

乳酸分解速度慢了，我现在20都觉得很累。。

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羽路向北

正常，已经不是二十几岁的小伙了，奔三时身体机能下降了，如果坚持锻炼，可以下降的慢些。强如林丹也不可能一直都是赛亚丹状态，接受现实。

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Skywalker.

每天一小时乒乓球一小时羽毛球。。 34岁

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舒书好

Skywalker. 发表于 2022-03-25 14:01
每天一小时乒乓球一小时羽毛球。。 34岁

想表达什么意思？

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正好317

四十多了，和你一样。正是再需要锻炼的原因

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Echo520

舒书好 发表于 2022-03-25 14:11
想表达什么意思？

你想表达什么意思

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舒书好

Echo520 发表于 2022-03-25 14:17
你想表达什么意思

感觉这是模式

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FENGZHUADAREN

我也是啊，明显感觉精力跟不上了。。。

松峰7

本人91年，两周连续打了13天，两小时以上。只要多多运动我觉得体力是不虚二十多岁小伙子的

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skchj2

羽路向北 发表于 2022-3-25 13:54
正常，已经不是二十几岁的小伙了，奔三时身体机能下降了，如果坚持锻炼，可以下降的慢些。强如林丹也不可能 ...

虽然奔三，，但那也还是二十多。。

大眼镜小眼睛

松峰7 发表于 2022-3-25 14:35
本人91年，两周连续打了13天，两小时以上。只要多多运动我觉得体力是不虚二十多岁小伙子的

还是要悠着点 我这次是从前一个周一到上周六 连打了13天。中间还打了三个俱乐部周赛 终于把脚崴了。 周日周一休息了两天 周二忍不住去打 感觉脚很疼 手腕也开始有点疼。周三忍了一下周四又去打。

之后感觉有点后悔 四十加了禁不起这么折腾 这周末看情况休息一下。。。

大龙虾1

skchj2 发表于 2022-03-25 14:51
虽然奔三，，但那也还是二十多。。

我29了，也是，对抗激烈晚上，晚上打完不是很累。一回家，坐在那，就好累。第二天起来也是，走路浑身疼。要缓两天

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hongliang

欢迎来到中年人的世界

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五期羽小白

正常 ,多运动

松峰7

大眼镜小眼睛 发表于 2022-03-25 14:56
还是要悠着点 我这次是从前一个周一到上周六 连打了13天。中间还打了三个俱乐部周赛 终于把脚崴了。 周日周一休息了两天 周二忍不住去打 感觉脚很疼 手腕也开始有点疼。周三忍了一下周四又去打。

之后感觉有点后悔 四十加了禁不起这么折腾 这周末看情况休息一下。。。

有伤一定要休息，不然只会加重伤病

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大眼镜小眼睛

松峰7 发表于 2022-3-25 15:36
有伤一定要休息，不然只会加重伤病

对 决定歇了 不然只怕伤一时半会儿好不了了。

松峰7

大眼镜小眼睛 发表于 2022-03-25 15:44
对 决定歇了 不然只怕伤一时半会儿好不了了。

一定要耐得住寂寞，等痊愈以后再行动

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斧头帮帮主

晚上仅仅打球了吗？

wonder2021

+1，昨晚干了3小时，其中1小时单打。没酸痛，但早上明显感觉疲乏

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